fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

strój do ćwiczeń dla kobiety
Trening

Jak wybrać pierwszy strój do ćwiczeń dla kobiety?

Początki trenowania wiążą się z dobraniem odpowiednich ubrań sportowych. Zastanawiasz się jak wybrać swój pierwszy damski strój do ćwiczeń? Na co zwrócić szczególną uwagę podczas zakupu i jaki powinien on być, aby ćwiczyło się komfortowo?

Ubrania na trening powinny uwzględniać wiele ważnych funkcji – wpływają one na wydajność treningową i komfort ruchów podczas wykonywania ćwiczeń, zdolność regulacji ciepłoty ciała i kontroli potu, a nawet na modelowanie sylwetki. Tym samym mogą też oddziaływać na naszą samoocenę podczas wysiłku. Te wszystkie cechy sprawiają, że odzież sportowa wymaga zaawansowanych technologii produkcyjnych.

Jeśli chcesz czuć pełen komfort i maksymalnie wykorzystać swój potencjał podczas ćwiczeń, oto kilka wskazówek, jak wybrać ubrania na trening.

Luźne czy dopasowane ubrania na trening?

Luźny czy dopasowany strój do ćwiczeń? To zależy to od rodzaju treningu i własnego poczucia komfortu.

Podczas większości treningów tj. trening siłowy, trening funkcjonalny, pilates, sprawdzą się dopasowane ubrania sportowe z elastycznych materiałów. Pozwolą one na pełny zakres ruchów i jednocześnie nie będą zsuwać się z bioder, czy z ramion. Poza tym dopasowany krój sprawia, że ubrania nie zaczepią się o sprzęt sportowy.

Luźne ubrania sportowe wykorzystywane są m.in. do uprawiania sportów o niższej intensywności tj. slow jogging, nordic walking, praktykowanie jogi oraz niektórych sportów o dużej intensywności, tak aby zapewnić komfort ruchów i odpowiednią termoregulację np. do gry tenisa, koszykówki.

Damski strój do ćwiczeń
Jaki strój na trening

Ubrania sportowe czy zwykłe

Zwykłe legginsy, czy T-shirt nie sprawdzą się podczas treningu. Opadające ramiączka, zsuwające się legginsy, ograniczające ruch rękawy, zbyt luźny dekolt – spowodują one, że będziesz ciągle poprawiać niewygodne ubranie, a trening będzie mniej efektywny. Z tego powodu wybieraj typowe ubrania z działu odzieży sportowej, aby zapewnić sobie jak największy komfort podczas treningu.

Typowe ubrania do ćwiczeń są wykonane z mocnych, ale jednocześnie elastycznych materiałów. Są zaprojektowane tak, aby poruszać się zgodnie z Twoim ciałem, nie powodując ucisku i ograniczeń, przykładowo:

  • Szeroki pas w legginsach sportowych dobrze przylega do ciała i zapobiega ich zsuwaniu, przykładowo podczas wykonywania przysiadów.
  • Krój topu lub stanika musi pozwalać na podtrzymywanie biustu nawet podczas skoków, czy skłonów.

Dlaczego ubrania sportowe są droższe niż zwykłe? 

Ubrania sportowe zazwyczaj mają wyższą cenę, ponieważ technologia ich produkcji jest bardziej zaawansowana, w stosunku do zwykłych ubrań – o czym będzie jeszcze szerzej w dalszej części wpisu. W wielu sklepach sportowych są jednak spore sezonowe przeceny, na które na prawdę warto poczekać. Poza tym jeśli szukasz stroju do ćwiczeń, który będzie stosunkowo niedrogi, ale dostosowany do wysokich wymagań treningowych, to warto zajrzeć na stronę marki Tchibo: https://www.tchibo.pl/odziez-sportowa-c400048508.html Mają oni bardzo duży wybór ubrań sportowych oraz akcesoriów, w bardzo dobrej cenie w stosunku do jakości. 

Nieprześwitujący materiał

Legginsy niesportowe, przeznaczone do codziennego noszenia, nie sprawdzą się z reguły na treningu z jeszcze jednego Legginsy niesportowe, przeznaczone do codziennego noszenia, nie sprawdzą się z reguły na treningu z jeszcze jednego powodu. Mogą okazać się zbyt przezroczyste na pośladkach, zwłaszcza podczas wykonywania niektórych ćwiczeń np. wypadu lub przysiadu. Marki sportowe wykonują wiele testów tkanin i wybierają grubsze, mięsiste materiały, które pozwalają uniknąć takiego dyskomfortu.

Szwy, które nie ocierają i rozwiązania bezszwowe

Ubrania sportowe mają zastosowane specjalne technologie szwów lub są wykonywane bezszwowo, co zapobiega uwieraniu i otarciom podczas ćwiczeń. Specjalne innowacyjne technologie konstrukcji odzieży sportowej oraz nowoczesne tkaniny są dostosowane do wysokich wymogów treningowych.

Dzięki temu twój strój do ćwiczeń jest niczym druga skóra i możesz o nim praktycznie zapomnieć podczas treningu.

Legginsy sportowe modelujące sylwetkę

Modelująca funkcja ubrań sportowych jest coraz częściej doceniana przez wiele kobiet. Legginsy modelujące na trening są projektowane tak, aby podkreślały wszystkie kobiece atuty i maskowały ewentualne niedoskonałości.

  • Legginsy modelujące uda posiadają różne rodzaje przeszyć lub wzmocnienia materiału w okolicy ud. Są wykonywane z wysokiej jakości tkanin – mocnych i jednocześnie elastycznych.
  • Legginsy modelujące pośladki charakteryzują się przeszyciami i wzmocnieniami, które pozwalają uzyskać efekt liftingu pupy.
  • Modelowanie tali – wysoki pas pomaga optycznie zwęzić talię a w razie potrzeby także ukryć brzuszek.

Sportowe legginsy modelujące to świetny wybór na Twój pierwszy damski strój do ćwiczeń – sylwetka będzie wyglądać zgrabniej, a Ty możesz poczuć się bardziej pewna siebie.

Strój do ćwiczeń
Strój do ćwiczeń rozmiar

Funkcje termoregulacyjne

Typowe ubrania sportowe posiadają funkcje oddychające, szybkoschnące oraz odprowadzające wilgoć z powierzchni ciała – zapewniają one odpowiednią wentylację i zapobiegają przegrzaniu ciała. Te funkcje realizowane są dzięki zastosowaniu innowacyjnych materiałów, specjalnych powłok, a także otworów wentylacyjnych różnego rodzaju tj. np. elementy wykończone siateczką i elementy perforowane. Taki strój do ćwiczeń odprowadza pot z powierzchni skóry, zapewniając chłód i suchość.

Wytrzymałość na pranie

Ubrania sportowe są przystosowane do częstego prania, które jest konieczne po treningach. Ponadto ich wykonanie z szybkoschnących materiałów, pozwala szybko je przygotować na kolejny trening.

Funkcjonalne kieszenie

Producenci odzieży sportowej projektują kieszenie w taki sposób, żeby schowany tam kluczyk, karta płatnicza, czy telefon nie przeszkadzały nam podczas treningu lub nie wypadły. Takie kieszenie przydadzą się zarówno podczas treningu na siłowni, jak i zajęć outdoorowych.

Kieszenie często też są ukryte w legginsach sportowych – najczęściej w tylnej części pasa lub z boku na udzie, co nie utrudnia treningu. Taka kieszonka jest bardzo przydatna i warto na to zwrócić uwagę przy wyborze stroju.

Strój do ćwiczeń a moda

Funkcjonalność i dopasowanie to najważniejsze elementy, podczas ćwiczeń. Jednak strój może mieć też wpływ na Twoje samopoczucie podczas treningu oraz samoocenę. Z tego powodu warto wybrać strój sportowy, który jest modny, ładnie modeluje sylwetkę i podoba Ci się wizualnie.

Strój do ćwiczeń – wnioski

Wybierając ubrania do ćwiczeń pamiętaj, że będą one pracować równie ciężko jak Ty. Z tego powodu wybieraj tylko typowe ubrania sportowe. Takie ubrania na pewno będą dopasowane do intensywnych ruchów podczas treningu i stworzone z dbałością o szczegóły. Warto też zwrócić uwagę na dodatkowe funkcje modelujące, bo dobrze wybrany strój z pewnością będzie Twoim dodatkowym motywatorem do ćwiczeń.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.