fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • Czym jest zdrowa żywność ekologiczna
    Dieta

    Czym tak na prawdę jest zdrowa żywność?

    28 października, 2020 / No Comments

    Zdrowa żywność to taka żywność, która podczas procesu produkcji, obróbki, przygotowania do spożycia została w jak najmniejszym stopniu poddana ingerencji substancji trzecich. Mówiąc o substancjach trzecich mamy na myśli większość konserwantów, wzmacniaczy smaku, oraz złych tłuszczy. Ideą zdrowej żywności jest jak najkrótszy łańcuch produkcji, dzięki czemu produkt, który kupujemy w sklepie, jest najbardziej zbliżony do tego, jak był przygotowany klasycznie. Dlaczego zasadniczo żywność w sklepach nie jest zdrowa? Użyteczność danego produktu dla sieci sklepów, jak i również klientów jest związana z jego długotrwałością do spożycia. Kupując produkty wysoko przetworzone, nie zastanawiamy się, czy będziemy mogli je zjeść za miesiąc albo pół roku, bo prawdopodobnie będziemy mogli. W dawnych czasach nikt nie mógł pozwolić sobie…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    białko kazeinowe vs białko serwatkowe

    Białko kazeinowe vs białko serwatkowe – zalety i wady które powinny znać osoby trenujące

    16 maja, 0018
    jak utrzymać fit sylwetkę bez ćwiczeń

    Jak utrzymać naturalnie fit sylwetkę bez katorżniczych ćwiczeń

    21 grudnia, 2020
    odchudzanie przy otyłości

    Od czego zacząć odchudzanie przy otyłości?

    9 stycznia, 2020
  • batony proteinowe
    Dieta

    Batony proteinowe – czy warto wprowadzić do diety fit?

    18 września, 2018 / 1 Comment

    Batony proteinowe – dieta Batony proteinowe są polecane jako fit zamiennik tradycyjnych słodyczy. Mają być szybką przekąską, która dostarczy dużych ilości pełnowartościowego białka, niezwykle ważnego składnika odżywczego w diecie osób aktywnych fizycznie. Popularność batonów proteinowych spowodowała, że w sklepach można znaleźć propozycje z różnych półek cenowych. Czym różnią się między sobą batony proteinowe? Czy każdy baton białkowy rzeczywiście jest zdrowszym zamiennikiem tradycyjnych słodkości? Po batony proteinowe najczęściej sięgają osoby odchudzające się lub trenujące, budujące masę mięśniową. Dobrej jakości batony charakteryzują się bardzo dużą zawartością białka, natomiast minimalną węglowodanów i tłuszczy. Przekąski proteinowe pojawiły się na rynku fitness w odpowiedzi na rosnące uznanie diet białkowych. Istnieją co prawda produkty będące także źródłem znacznej ilości…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    seler naciowy przepisy do sałatki do obiadu

    Jak wykorzystać seler naciowy?– fit przepisy

    7 marca, 2020
    Jak kreatyna wpływa na organizm kobiet

    Jak kreatyna wpływa na organizm kobiet?

    17 marca, 2020
    sosy dietetyczne, sosy zero kalorii

    Sosy dietetyczne jako pomoc w skutecznym chudnięciu

    21 października, 2019
  • light i fit nie znaczy zdrowe
    Dieta

    Light i fit nie zawsze znaczy zdrowe… ?

    13 lipca, 2018 / No Comments

    Light i fit a zdrowa dieta Rosnąca popularność niskotłuszczowych produktów reklamowanych hasłami light i fit jest odpowiedzią na szerzącą się epidemię otyłości oraz chorób z niej wynikających. Aktualne kanony piękna wywołują presję szczupłej sylwetki, szczególnie wśród młodych kobiet dbających o swój wygląd. Okazuje się jednak, że nieracjonalne spożywanie produktów light i fit, przy jednoczesnej eliminacji odżywczych, gęstych energetycznie posiłków, wiąże się z negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Produkty light są często promowane jako doskonały sposób na szybkie i trwałe zmniejszenie masy ciała. Jednak według badań przeprowadzonych przez American Society for Nutrition dieta oparta wyłącznie na niskotłuszczowych, sztucznie słodzonych produktach doprowadza do wtórnych zaburzeń metabolicznych, ostatecznie predysponujących do najgroźniejszej otyłości typu trzewnego. Zgodniej z obowiązującym w Polsce…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    białko kazeinowe vs białko serwatkowe

    Białko kazeinowe vs białko serwatkowe – zalety i wady które powinny znać osoby trenujące

    16 maja, 0018
    7 produktów, które mogą wpływać na podwyższenie cholesterolu

    7 produktów, które mogą wpływać na podwyższenie cholesterolu

    26 października, 2020
    Okno anaboliczne Dieta po treningu

    Okno anaboliczne a odżywianie okołotreningowe

    18 maja, 2018

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Szukamy idealnej koszulki na siłownię dla kobiety
Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Tabata czyli najszybszy trening świata. Na czym polega?

Polub na fb

Obserwuj mój profil na Instagramie ❤

Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w zakresie polityki prywatności i zasad wykorzystania plików cookies dostępne są TUTAJ.