fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • Wady i zalety biegania rano
    Trening

    Bieganie rano – Wady i zalety! Jak się przygotować?

    9 sierpnia, 2019 / 2 komentarze

    Bieganie to sport dostępny niemal dla każdego. Wymaga jedynie wygodnego ubrania, dostosowanego obuwia i odrobiny nieustępliwości. Szybkie postępy treningowe przynoszą wiele satysfakcji, a poprawa nastroju oraz wyglądu skłania do podejmowania nowych wyzwań. Wiele regularnie ćwiczących osób nie wyobraża sobie pobudki bez porannej, kilkukilometrowej przebieżki. Bieganie rano dodaje więcej energii niż kubek kawy, a ponadto przyspiesza metabolizm ułatwiając utrzymanie wspaniałej sylwetki. Do biegania rano należy jednak podejść racjonalnie, gdyż zbyt intensywne treningi mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Jakie są wady i zalety biegania rano? W jaki sposób przygotować organizm do tego typu wysiłku fizycznego? Tajemnica zdrowego porannego biegania tkwi w cierpliwości i w odpowiednim przygotowaniu kondycyjnym. Początkujący biegacz powinien zaczynać od krótkich dystansów…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Trening na świeżym powietrzu pomysły

    Trening na świeżym powietrzu – pomysły!

    19 lipca, 2020
    Global Sport Academy Opinie, Zdjęcia ze szkolenia Zbiórka na Burka

    Global Sport Academy Opinie i wrażenia po szkoleniach

    10 czerwca, 2019
    Spinning trening w domu indoor cycling

    Spinning / indoor cycling, czyli alternatywa dla jazdy na rowerze zimą

    18 grudnia, 2020

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Czy warto używać przed snem dyfuzor melatoniny Opinie, działanie, skład
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!
Legginsy sportowe - jakie wybrać? Zabawne wpadki!

Polub na fb

Obserwuj mój profil na Instagramie ❤

Malta 🇲🇹has welcomed me well. New home for now, but still in the Mediterranean 🌊. More to come really soon!
An idea for a light and tasty breakfast. Have a good day 🤗
[ENG/PL]
Bonne nuit 🌙✨🤗
Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w zakresie polityki prywatności i zasad wykorzystania plików cookies dostępne są TUTAJ.