fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • czy łączyć bieganie z siłownią
    Trening

    Czy łączyć bieganie z siłownią?

    18 stycznia, 2020 / No Comments

    Według wielu opinii bieganie i trening siłowy to dwie wykluczające się dyscypliny. Siłownia ma przecież budować masę mięśniową, a bieganie przede wszystkim poprawiać kondycję i wysmuklać. Czy łączyć bieganie z siłownią? Okazuje się, że coraz więcej biegaczy, w tym amatorów, dostrzega w siłowni sposób na urozmaicenie swoich treningów oraz generalne poprawienie siły mięśniowej. Chociaż pokonywanie długich dystansów nie wymaga idealnie wyrzeźbionej sylwetki, to podczas każdego biegu pracuje całe ciało – nie tylko mięśnie nóg, lecz także brzucha, głębokie mięśnie grzbietu oraz ramion. Poza tym urozmaicenie treningów biegowych treningiem siłowym pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów. Sylwetka biegacza vs osoby trenującej siłowo Różnice w wyglądzie osoby biegającej oraz ćwiczącej siłowo są oczywiste i wynikają z…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Stretching dynamiczny, statyczny

    Stretching dynamiczny vs stretching statyczny

    2 lipca, 2018
    Ćwiczenia na płaski brzuch Plank bokiem

    Ćwiczenia na płaski brzuch –  TOP 7 ćwiczeń

    26 września, 2020
    Spinning trening w domu indoor cycling

    Spinning / indoor cycling, czyli alternatywa dla jazdy na rowerze zimą

    18 grudnia, 2020
  • Trening siłowy dla kobiet
    Trening

    Trening siłowy dla kobiet – czy jest wskazany?

    23 czerwca, 2018 / 2 komentarze

    Trening siłowy dla kobiet – fakty i mity Trening siłowy dla kobiet stał się w ostatnim czasie niezwykle popularną formą budowania sylwetki oraz formy. Jeszcze 10-20 lat temu widok kobiety wykonującej ćwiczenia ze sztangą czy hantlami wywoływał spore zdumienie. Aktualne podejście do treningu siłowego dla kobiet uległo jednak dużej zmianie. Wizyty na siłowni już nie kojarzą się wyłącznie ze zorganizowanymi zajęciami fitness. Obalanie mitów i weryfikacja faktów na temat treningu siłowego dla pań to podstawowe zadanie stojące przed każdym profesjonalnym trenerem personalnym. Czy kobiety mogą uprawiać trening siłowy? Nadal wiele z nas zadaje sobie pytanie: czy kobiety mogą uprawiać trening siłowy? Oczywiście, że tak! Sporty siłowe, jeszcze kilka lat temu zarezerwowane dla mężczyzn,…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Aktywni Polacy mieszkają w dużych miastach – raport

    4 marca, 2018
    Ćwiczenia z gumą

    Ćwiczenia z gumą – wydajny trening dla pośladków i ud

    29 marca, 2020
    ćwiczenia na cellulit ud i pośladków hip thrust

    Ćwiczenia na cellulit ud i pośladków

    5 lipca, 2020

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Szukamy idealnej koszulki na siłownię dla kobiety
Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Co daje plank? - efekty robienia deski.

Polub na fb

Obserwuj mój profil na Instagramie ❤

An idea for a light and tasty breakfast. Have a good day 🤗
[ENG/PL]
Bonne nuit 🌙✨🤗
Snorkeling à St Jean-Cap-Ferrat #snorkeling
Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w zakresie polityki prywatności i zasad wykorzystania plików cookies dostępne są TUTAJ.