• seler naciowy przepisy do sałatki do obiadu
    Dieta

    Jak wykorzystać seler naciowy?– fit przepisy

    Seler naciowy to bardzo zdrowe, niskokaloryczne warzywo, które oferuje jednocześnie wiele wartości odżywczych, w tym minerały, witaminy i antyoksydanty. Kupić możemy go przez cały rok na wielu stoiskach z warzywami. Ponadto jest bardzo tani. Warto go zatem włączyć do stałego menu diety. Młode zielone pędy selera, zdaniem wielu osób, są bardzo soczyste i smaczne nawet na surowo. Jednak nie każdemu odpowiada smak i aromatyczny zapach selera naciowego. W tym artykule znajdziecie wiele pomysłów jak wykorzystać to zdrowe warzywo w naszej kuchni i dołączyć jego bogaty aromat do różnych dań. Seler naciowy do picia Seler naciowy to warzywo, które zawiera dużą ilość wody, a także elektrolitów tj. sód, potas, magnez, wapń i fosfor. Są one…

  • Czy dieta pudełkowa pomoże schudnąć?
    Dieta

    Czy dieta pudełkowa pomoże schudnąć?

    Każdy z nas ma inne zwyczaje żywieniowe. Zazwyczaj lubimy jeść i dostarcza nam to wiele przyjemności. Chodzi jednak również o to, że wraz z dobrym posiłkiem zapewniamy sobie siłę i energię do działania oraz dbamy o prawidłową pracę narządów. Właśnie dlatego warto przyjrzeć się swojej diecie, a jeśli to konieczne urozmaicić ją lub zmodyfikować. Czasem potrzebne są drastyczne zmiany, a czasem sprawdza się metoda małych kroków. Bogactwo posiłków  Nie ulega wątpliwości, że przygotowywanie zdrowych posiłków wymaga zaangażowania oraz czasu. Właśnie dlatego szukamy sposobów, które pomogą dbać o ciało, ale nie będą bardzo czasochłonne i kłopotliwe. Sprawdzi się wtedy dieta pudełkowa. W Warszawie jest wiele firm, które zajmują się cateringiem dietetycznym. Dlatego możemy poszukać takich ofert, które…

  • sosy dietetyczne, sosy zero kalorii
    Dieta

    Sosy dietetyczne jako pomoc w skutecznym chudnięciu

    Restrykcyjna dieta to wymóg, za którym stoją różne sytuacje: nieraz jest nią cukrzyca, czasem wyczynowe uprawianie sportu, niekiedy zaś – zalecenia lekarzy lub dietetyków dla wszystkich tych, którzy chcą pracować nad swoją sylwetką. Jeżeli zależy nam na zdrowiu i urodzie, czekają nas poszukiwania odpowiednich produktów spożywczych. Jednak – często musimy mierzyć się z nawykami żywieniowymi które odbiegają od ideału, a kształtowały się przez całe życie. Dużą rolę odgrywają tutaj przyzwyczajenia smakowe. Dieta nie oznacza rezygnacji ze smaku Jeżeli brak nam motywacji do przejścia na dietę, gdyż boimy się jałowego i niesmacznego jedzenia – popełniamy błąd. Obecne możliwości rynku spożywczego stwarzają szerokie możliwości dla każdego, kto nie wyobraża sobie życia bez smaku czekolady lub…

  • dlaczego Francuzi są szczupli
    Motywacja

    Dlaczego Francuzi są szczupli?

    Francuzi nie tyją. Dlaczego? W ostatnim czasie sporo przebywam na południu Francji. Pogoda na Lazurowym Wybrzeżu sprzyja strojom podkreślającym figurę. Nie trudno tu zauważyć, że Francuzki, a także Francuzi są szczupli, a przede wszystkim bardzo mało widać tu osób chorujących na otyłość. Zaczęłam się nawet zastanawiać czy moje ogólne spostrzeżenia są słuszne, czy smukła figura dotyczy tylko mieszkańców południa, czy też całej Francji oraz doszukiwać się bardziej fachowej literatury na ten temat, a przede wszystkim powodów takiego stanu rzeczy. Otyłość wśród Francuzów Jeżeli ktoś jest dociekliwym niedowiarkiem, tak jak ja, to bardzo szybko może sprawdzić kilka danych m.in. w raporcie przygotowanym przez Europejski Urząd Statystyczny pt. „Prawie 1 osoba dorosła na 6 w…

  • spowolnienie metabolizmu, spowolnienie przemiany materii
    Fit news

    Masz problemy z odchudzaniem? To może być wina spowolnionego metabolizmu

    Problem z odchudzaniem dotyka coraz więcej osób. Przybierając na wadze, często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że spalenie zbędnych kilogramów nie będzie już takie proste i przyjemne. Dlaczego odchudzanie okazuje się mało efektywne? W jaki sposób na tempo spalania tkanki tłuszczowej wpływa przemiana materii? Termin przemiana materii od dłuższego czasu jest bardzo popularny wśród osób dążących do osiągnięcia idealnej sylwetki. Niestety nadal nie zdajemy sobie spawy z tego, że sami wpływamy na spowolnienie metabolizmu, którego tempo później trudno przywrócić do normy. Co wpływa na spowolnienie przemiany materii? Przemiana materii warunkuje tempo spalania dostarczonych do organizmu kalorii. Jeżeli zaczyna spowalniać, automatycznie zaburzone zostają procesy wydatkowania energii i zaczyna być gromadzona tkanka tłuszczowa. Na…