fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • Skakanie na skakance. Czy skakanka odchudza
    Trening

    Skakanie na skakance – efekty, Q&A

    25 marca, 2022 / 3 komentarze

    Skakanie na skakance, kojarzy się wielu osobom z dzieciństwem, ale ze względu na swoje zalety taki trening jest często wybierany przez wielu sportowców, między innymi bokserów czy koszykarzy. Dlaczego skakanka? Co daje skakanie na skakance? Pozwala na spalanie kalorii Poprawia ogólną koordynację ruchową oraz kondycję, zwiększa skoczność i zwinność Jest to ćwiczenie wielostawowe. Powoduje wzmocnienie mięśni nóg, pośladków, brzucha, a także mięśni ramion. Czy skakanka odchudza? Skakanka angażuje ruchowo całe ciało. Skakanie na skakance wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej, pomagając w walce z nadwagą i w zgubieniu zbędnych kilogramów. Należy ćwiczyć minimum 30 minut, aby wydajnie spalać tkankę tłuszczową. Ile kalorii spala skakanie na skakance? Trening na skakance wymaga sporego nakładu energii. Możemy…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    co wziąć na siłownię

    Co wziąć na siłownię? – Gotowa checklista dla kobiet

    16 marca, 2019
    trening na czczo

    Trening na czczo – czy jest bardziej efektywny i zdrowy?

    1 marca, 2019
    Trening na świeżym powietrzu pomysły

    Trening na świeżym powietrzu – pomysły!

    19 lipca, 2020
  • Spalanie tkanki tłuszczowej Spalacze tłuszczu
    Dieta

    Spalanie tkanki tłuszczowej – czy warto sięgnąć po spalacze?

    7 stycznia, 2022 / No Comments

    Choć stosowanie ich budzi pewne kontrowersje to większość wynika z mitów, a odpowiednio stosowane przynoszą same pozytywne efekty. Nie tylko przyspieszają osiągnięcie celu, który sobie postawiliśmy, ale także potrafią odpowiednio ustatkować metabolizm, kiedy nasza podstawowa przemiana materii nie wystarcza. Mogą mieć także znaczenie motywujące, kiedy podczas długotrwałego procesu spalania przychodzi moment, kiedy nie widzimy odpowiednich efektów, a ćwiczenia fizyczne przestają mieć sens. Odpowiednio dobrany spalacz tłuszczu może wspomóc proces redukcji tkanki tłuszczowej zachowując obecną kaloryczność posiłków. Oczywiście same spalacze nie przyniosą żadnych efektów, gdyż są to zwykłe suplementy diety. Jedynie w połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną pomogą osiągnąć wyczekiwane efekty i pomóc w procesie odchudzania i uzyskać szczupłą sylwetkę.  Jak bezpiecznie…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Krem z marchewki fit zupa

    Krem z marchewki – smaczna fit zupa

    27 sierpnia, 2019
    Czym jest zdrowa żywność ekologiczna

    Czym tak na prawdę jest zdrowa żywność?

    28 października, 2020
    Czym zastąpić cukier biały, cukier rafinowany

    Zamienniki cukru – Czym zastąpić cukier biały, rafinowany?

    7 lipca, 2018
  • Naturalne spalacze tłuszczu
    Dieta

    Naturalne spalacze tłuszczu – jak przyspieszyć metabolizm?

    6 września, 2018 / 3 komentarze

    Naturalne spalacze tłuszczu Masz nadwagę i szukasz sposobu na szybsze, ale zdrowe odchudzanie? Rygorystyczne diety cud Cię wykańczają, a w efekcie i tak prowadzą do efektu jojo? Według dietetyków najlepszym sposobem na spalenie tłuszczu jest dieta niskowęglowodanowa wysokobiałkowa połączona z intensywnym treningiem. Jednak w dzisiejszym „zabieganym świecie” nie każdy może pozwolić sobie na regularną dietę i ćwiczenia kilka razy w tygodniu. Pomocne mogą być naturalne spalacze tłuszczu, które w wielu źródłach są opisywane jako bezpieczne suplementy diety przyspieszające metabolizm, a także ograniczające ilość wchłanianych tłuszczów. Czym są naturalne spalacze tłuszczu? Jakie produkty zaliczamy do grupy spalaczy tłuszczu? Według definicji zaproponowanej przez School of Sport and Exercise Uniwersytetu w Birmingham1 spalacze tłuszczu to suplementy…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    seler naciowy i jego właściwości dieta

    Seler naciowy i jego właściwości dla osób uprawiających sport oraz na diecie

    28 lutego, 2020
    Czym zastąpić cukier biały, cukier rafinowany

    Zamienniki cukru – Czym zastąpić cukier biały, rafinowany?

    7 lipca, 2018
    Zielone koktajle, koktajle ze szpinakiem, fit przepisy, fit blo

    Zielone koktajle – zdrowe fit przepisy

    12 marca, 2022

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Co daje plank? - efekty robienia deski.
Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!
Legginsy sportowe - jakie wybrać? Zabawne wpadki!

Obserwuj & Subskrybuj

POMPUJEMY CAŁA POLSKA 💪🔥🏋‍♀️ SupeMarioTrener - Najlepszy!!! 💪💪💪🔥🔥🔥 Jest moc! #trening #supermariotrener #pompujemy #lecimypozloto #kotysztosykabanosy #miliondolarow #pompa #calapolska #fit #lunchtime😋 #lunchatwork #breakatwork #lunchatthebeach Have you ever been to LaserTag battles? If not yet, You should definitly give it a try. The scenarios of this game are really addictive and give you a lot of movement and adrenaline! I enjoyed it in the spectacular Malta location, the Kordin Old Military Prison built in 1866. I didn't even expect it to be such an exciting challenge!  Amazing boat day in beautiful Made from recycled plastic bottles 😲🌱@puma Malta 🇲🇹has welcomed me well. New home for now, but still in the Mediterranean 🌊. More to come really soon!

Polub na FB

Polub na FB
Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin