• Zmęczenie, brak energii, brak motywacji
    Motywacja

    Zmęczenie, brak energii – o czym może świadczyć?

    Ciągłe zmęczenie, brak energii Uczucie ciągłego zmęczenia i brak energii poważnie zakłóca codzienną aktywność fizyczną oraz psychiczną. Problem ten niestety coraz częściej dotyczy młodych osób a przeważnie kobiet. Prowadzi do kłopotów nie tylko z treningami, ale także w szkole lub pracy, czy do trudności w utrzymywaniu kontaktów towarzyskich i rodzinnych. O czym może świadczyć przewlekła senność i osłabienie? Czy istnieją sposoby na szybką poprawę samopoczucia oraz odzyskanie chęci do działania? Kiedy przedłużające się zmęczenie wymaga wizyty u lekarza? Według definicji zmęczenie to zmniejszenie zdolności do wykorzystywania źródeł energii na odpowiednim poziomie. Umownie podzielono je na: zmęczenie fizyczne zmęczenie umysłowe zmęczenie psychicznie Jest to jednak podział sztuczny, gdyż objawy z reguły obejmują zarówno spadek…