fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • Joga a poprawa kondycji
    Trening

    Jak poprawić swoją kondycję fizyczną?

    22 lipca, 2019 / No Comments

    Zrobiłaś kilka przysiadów lub przebiegłaś niewiele ponad 200m, a rosnąca zadyszka uniemożliwia Ci dalszą aktywność? Masz wrażenie, że serce wyskoczy z Twojej klatki piersiowej? Najprawdopodobniej objawy te są rezultatem słabej wydolności i wytrzymałości fizycznej. Aby trwale poprawić swoją kondycję i przygotować się do bardziej intensywnych treningów, musisz spróbować wyjść poza treningową strefę komfortu. Nie oznacza to jednak morderczych ćwiczeń, podczas których pot zalewa oczy, a ilość powtórzeń niemal doprowadza do omdlenia. Osoba początkująca powinna zacząć od mniej wyczerpujących treningów, które stopniowo przystosowują organizm do wprowadzania większych wysiłków. Całe szczęście wolny dostęp do siłowni, basenów i innych ośrodków sportowych umożliwia swobodny wybór ulubionej formy aktywności poprawiającej kondycję. Czym jest kondycja i dlaczego warto poprawić…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    siłownia w domu

    Siłownia w domu za 100 – 300 zł – TOP 10 akcesoriów fitness

    10 lipca, 2018
    Global Sport Academy Opinie, Zdjęcia ze szkolenia Zbiórka na Burka

    Global Sport Academy Opinie i wrażenia po szkoleniach

    10 czerwca, 2019
    Trening w upalny dzień

    Upał a aktywność fizyczna – jak mądrze uprawiać sporty w lecie?

    18 czerwca, 2018

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Czy warto używać przed snem dyfuzor melatoniny Opinie, działanie, skład
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!
Legginsy sportowe - jakie wybrać? Zabawne wpadki!

Polub na fb

Obserwuj mój profil na Instagramie ❤

Malta 🇲🇹has welcomed me well. New home for now, but still in the Mediterranean 🌊. More to come really soon!
An idea for a light and tasty breakfast. Have a good day 🤗
[ENG/PL]
Bonne nuit 🌙✨🤗
Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w zakresie polityki prywatności i zasad wykorzystania plików cookies dostępne są TUTAJ.