• koszulki na siłownię dla kobiety
    Fit news

    Szukamy idealnej koszulki na siłownię dla kobiety

    Prowadzenie zdrowego trybu życia wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, przez co wiele osób z niego rezygnuje. Warto jednak wytrwać, gdyż efekty tych wyrzeczeń będą z pewnością widoczne zarówno w zdrowiu, jak i sylwetce. Oprócz diety, liczenia kalorii, mikro- oraz makroskładników, trzeba również wprowadzić w życie ćwiczenia angażujące możliwie jak najwięcej partii mięśniowych, np. trening siłowy, cardio lub crossfit. Wszystkie te rodzaje treningów łączy jedna podstawowa zasada – trzeba mieć odpowiedni strój. Tutaj często rodzi się pytanie: „w co się ubrać na siłownię?”. Otóż o ile mężczyźni nie zwracają aż tak na to uwagi, kobiety często przed wyjściem na siłownię szukają ubrań, które pozwolą na komfortowy trening i w których będą wyglądały stylowo. Jaka…

  • co wziąć na siłownię
    Trening

    Co wziąć na siłownię? – Gotowa checklista dla kobiet

    Co wziąć na siłownię? Ten wpis przeznaczony jest przede wszystkim dla dziewczyn / kobiet, bo to my musimy spakować do torby sportowej całe mnóstwo rzeczy. Mam nadzieję, że przyda się zarówno tym, które już chodzą na siłownię, jak i nowicjuszkom, bo w dalszej części wpisu załączona jest gotowa do wydrukowania „checklista na siłownię”. A jeśli udajesz się na trening pierwszy raz, to dowiesz się również co, kiedy i dlaczego będzie Ci potrzebne. Mam nadzieję, że ułatwię niektórym pakowanie torby na siłownię. 😉 Checklista na siłownię Na siłowni potrzebnych jest sporo rzeczy. Każdemu może zdarzyć się, zapomnieć spakować czegoś potrzebnego? Mój sprawdzony sposób to checklista, na której wypisałam rzeczy potrzebne na siłownię. Jeżeli w…