fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • Przepis Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
    Dieta

    Fit placki bananowe z płatkami owsianymi

    7 lipca, 2019 / No Comments

    Na fitblogu nie może zabtaknąć przepisu na fit placki bananowe z płatkami owsianymi. Są one zdrowszą i wygodniejszą alternatywą dla zwykłych naleśników. Wyglądem bardziej przypominają popularne amerykańskie pancakes’y, ponieważ robimy je troche mniejsze i bardziej puszyste niż zwykłe polskie naleśniki. To świetny posiłek przed treningiem, dlatego że mają one sporą ilość węglowodanów. Łatwo je też schować do lunchbox i wziąć ze sobą np. do pracy lub w podróż. Można je również zabrać ze sobą na siłownię, jako szybką, sycącą fit przekąskę po treningu. Ponadto są smaczne zarówno na zimno, jaki i na ciepło. Przy czym są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. a ich bazą są tylko trzy składniki. Przepis na fit placki…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    dobre tłuszcze omega-3, omega-6

    Dobre tłuszcze – kwasy omega-3 oraz omega-6

    4 lipca, 2018
    Krem z marchewki fit zupa

    Krem z marchewki – smaczna fit zupa

    27 sierpnia, 2019
    catering dietetyczny

    Dietetyczny catering skuteczny sposób na zbędne kilogramy

    22 lipca, 2020
  • batony proteinowe
    Dieta

    Batony proteinowe – czy warto wprowadzić do diety fit?

    18 września, 2018 / 1 Comment

    Batony proteinowe – dieta Batony proteinowe są polecane jako fit zamiennik tradycyjnych słodyczy. Mają być szybką przekąską, która dostarczy dużych ilości pełnowartościowego białka, niezwykle ważnego składnika odżywczego w diecie osób aktywnych fizycznie. Popularność batonów proteinowych spowodowała, że w sklepach można znaleźć propozycje z różnych półek cenowych. Czym różnią się między sobą batony proteinowe? Czy każdy baton białkowy rzeczywiście jest zdrowszym zamiennikiem tradycyjnych słodkości? Po batony proteinowe najczęściej sięgają osoby odchudzające się lub trenujące, budujące masę mięśniową. Dobrej jakości batony charakteryzują się bardzo dużą zawartością białka, natomiast minimalną węglowodanów i tłuszczy. Przekąski proteinowe pojawiły się na rynku fitness w odpowiedzi na rosnące uznanie diet białkowych. Istnieją co prawda produkty będące także źródłem znacznej ilości…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    5 kroków do zdrowszego odżywiania

    5 kroków do zdrowszego odżywiania

    19 sierpnia, 2019
    Czy uzupełniać elektrolity

    Czy uzupełniać elektrolity w organizmie?

    10 sierpnia, 2020
    catering dietetyczny

    Dietetyczny catering skuteczny sposób na zbędne kilogramy

    22 lipca, 2020
  • odzyskać formę przed wakacjami
    Dieta

    Odzyskać formę przed latem? Sprawdź te 5 produktów!

    10 czerwca, 2018 / No Comments

    Co jeść, aby odzyskać formę przed latem? Codzienne obowiązki, stres i brak czasu przyczyniają się do tego, że nasze zimowe, dodatkowe kilogramy zostają z nami często do wakacji. Na kilka dni przed letnim wyjazdem wpadamy w panikę i chcemy w jak najszybszym czasie zgubić kilka centymetrów tu i ówdzie. Podpowiadamy, co jeść, aby wrócić do formy. Chcąc wrócić do dobrej kondycji fizycznej i wymarzonej sylwetki nie możemy skupiać się jedynie na wysiłku fizycznym. Ważna jest także zdrowa i zbilansowana dieta. Poniżej prezentujemy 5 produktów, które warto na stałe włączyć do naszego menu. 1. Koktajl oczyszczający Zielone koktajle, pomarańczowe, wielokolorowe… Koktajli oczyszczających mamy do wyboru do koloru. Każdy znajdzie coś dla siebie. Można przygotować…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Zapotrzebowanie kaloryczne – jak obliczyć BMR i CPM?

    5 maja, 2018
    Czym zastąpić cukier biały, cukier rafinowany

    Zamienniki cukru – Czym zastąpić cukier biały, rafinowany?

    7 lipca, 2018
    Insulinooporność Porady dietetyka

    Insulinooporność – cenne porady dietetyka

    25 lipca, 2019

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Krem z marchewki - smaczna fit zupa
Legginsy sportowe - jakie wybrać? Zabawne wpadki!

Polub na fb

Obserwuj mój profil na Instagramie ❤

Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w zakresie polityki prywatności i zasad wykorzystania plików cookies dostępne są TUTAJ.