• Przepis Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
    Dieta

    Fit placki bananowe z płatkami owsianymi

    Na fitblogu nie może zabtaknąć przepisu na fit placki bananowe z płatkami owsianymi. Są one zdrowszą i wygodniejszą alternatywą dla zwykłych naleśników. Wyglądem bardziej przypominają popularne amerykańskie pancakes’y, ponieważ robimy je troche mniejsze i bardziej puszyste niż zwykłe polskie naleśniki. To świetny posiłek przed treningiem, dlatego że mają one sporą ilość węglowodanów. Łatwo je też schować do lunchbox i wziąć ze sobą np. do pracy lub w podróż. Można je również zabrać ze sobą na siłownię, jako szybką, sycącą fit przekąskę po treningu. Ponadto są smaczne zarówno na zimno, jaki i na ciepło. Przy czym są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. a ich bazą są tylko trzy składniki. Przepis na fit placki…

  • batony proteinowe
    Dieta

    Batony proteinowe – czy warto wprowadzić do diety fit?

    Batony proteinowe – dieta Batony proteinowe są polecane jako fit zamiennik tradycyjnych słodyczy. Mają być szybką przekąską, która dostarczy dużych ilości pełnowartościowego białka, niezwykle ważnego składnika odżywczego w diecie osób aktywnych fizycznie. Popularność batonów proteinowych spowodowała, że w sklepach można znaleźć propozycje z różnych półek cenowych. Czym różnią się między sobą batony proteinowe? Czy każdy baton białkowy rzeczywiście jest zdrowszym zamiennikiem tradycyjnych słodkości? Po batony proteinowe najczęściej sięgają osoby odchudzające się lub trenujące, budujące masę mięśniową. Dobrej jakości batony charakteryzują się bardzo dużą zawartością białka, natomiast minimalną węglowodanów i tłuszczy. Przekąski proteinowe pojawiły się na rynku fitness w odpowiedzi na rosnące uznanie diet białkowych. Istnieją co prawda produkty będące także źródłem znacznej ilości…

  • odzyskać formę przed wakacjami
    Dieta

    Odzyskać formę przed latem? Sprawdź te 5 produktów!

    Co jeść, aby odzyskać formę przed latem? Codzienne obowiązki, stres i brak czasu przyczyniają się do tego, że nasze zimowe, dodatkowe kilogramy zostają z nami często do wakacji. Na kilka dni przed letnim wyjazdem wpadamy w panikę i chcemy w jak najszybszym czasie zgubić kilka centymetrów tu i ówdzie. Podpowiadamy, co jeść, aby wrócić do formy. Chcąc wrócić do dobrej kondycji fizycznej i wymarzonej sylwetki nie możemy skupiać się jedynie na wysiłku fizycznym. Ważna jest także zdrowa i zbilansowana dieta. Poniżej prezentujemy 5 produktów, które warto na stałe włączyć do naszego menu. 1. Koktajl oczyszczający Zielone koktajle, pomarańczowe, wielokolorowe… Koktajli oczyszczających mamy do wyboru do koloru. Każdy znajdzie coś dla siebie. Można przygotować…