fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

Czy skonsultować się z dietetykiem? – 10 sygnałów ostrzegawczych organizmu

Zastanawiasz się, czy konsultacja dietetyka jest wskazana? Wiele osób uważa, że wizyta u dietetyka jest konieczna tylko wtedy, gdy chcemy schudnąć. Jest to oczywiście bardzo istotny powodów, dlaczego powinniśmy skonsultować się z dietetykiem, ale nie jedyny! Dietetyk może również pomóc…

Zestawy prezentowe na różne okazje – modne i zdrowe propozycje

Jeśli ktoś nie wie, co podarować bliskiej osobie, aby wywołać uśmiech zadowolenia na jej twarzy, to warto zdecydować się na zestaw prezentowy ze zdrową żywnością. Każdy lubi sięgnąć po smaczne przekąski, a jeśli mają dobry skład, to nie trzeba sobie…

Zdrowy tryb życia i odpowiednia dieta – jak wpływają na organizm?

Zdrowy tryb życia kojarzony jest najczęściej ze sportowcami, którzy nie tylko poświęcają się w pełni wykonywanym treningom, lecz również trzymają się restrykcyjnych zasad. Czy zatem zdrowy styl życia jest możliwy bez ćwiczeń? Na to pytanie odpowiemy Ci, dzieląc się wskazówkami,…

Zielone koktajle – zdrowe fit przepisy

Zielone koktajle są coraz modniejsze. Pokochały je już gwiazdy, jak i wiele osób troszczących się o swoje zdrowie oraz sylwetkę. A do ich przygotowania zainspirował mnie blog ze zdrowymi przepisami Health and Lifestyle, na którym to spodobał mi się pomysł…

Dieta ketogeniczna: jak długo trwa wejście w ketozę?

Dieta ketogeniczna jest powszechnie uważana za jedną z najbardziej skutecznych, jeśli chodzi o “czyste” odchudzanie. Ma ona również wiele potencjalnych właściwości zdrowotnych – już teraz trwają badania nad jej zastosowaniem w terapii choroby Parkinsona, czy też cukrzycy. Podstawą jej działania…

Spalanie tkanki tłuszczowej – czy warto sięgnąć po spalacze?

Choć stosowanie ich budzi pewne kontrowersje to większość wynika z mitów, a odpowiednio stosowane przynoszą same pozytywne efekty. Nie tylko przyspieszają osiągnięcie celu, który sobie postawiliśmy, ale także potrafią odpowiednio ustatkować metabolizm, kiedy nasza podstawowa przemiana materii nie wystarcza. Mogą…

Karp – dlaczego powinniśmy wprowadzić go do diety?

Karp jest jedną z najsmaczniejszych i najczęściej spożywanych ryb w wielu częściach świata. W Polsce karp jest niewątpliwie królem wigilijnego stołu. Europejczycy cenią go za wspaniały delikatny smak, ale przede wszystkim ze względu na cenne wartości odżywcze. Jest on uważany…

Orzechy włoskie – dlaczego warto je jeść?

Orzechy włoskie zapobiegają powstawaniu groźnych chorób i dbają o naszą urodę. Właściwości odżywcze orzechów włoskich Orzechy włoskie charakteryzują się bardzo wysoką kalorycznością. Wynika to z dużej zawartości tłuszczu. W orzechach tych znajdują się wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym także cenne…

Dietetyczny catering skuteczny sposób na zbędne kilogramy

Dietetyczny catering, czyli tzw. dieta pudełkowa zyskuje coraz większą popularność, nie tylko wśród tych, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy ale też wśród tych, którzy cenią sobie zdrowie a jednocześnie brak im czasu na komponowanie własnych posiłków. Na czym polega zdrowy catering Jest to forma…

Jak wykorzystać seler naciowy?– fit przepisy

Seler naciowy to bardzo zdrowe, niskokaloryczne warzywo, które oferuje jednocześnie wiele wartości odżywczych, w tym minerały, witaminy i antyoksydanty. Kupić możemy go przez cały rok na wielu stoiskach z warzywami. Ponadto jest bardzo tani. Warto go zatem włączyć do stałego…