• Masło orzechowe Kulturyści Siłownia
    Dieta

    Dlaczego kulturyści jedzą masło orzechowe przed treningiem?

    Masło orzechowe przed treningiem Masło orzechowe charakteryzuje się nie tylko niezaprzeczalnymi walorami smakowi, lecz przede wszystkim bogactwem różnych substancji odżywczych. Jest doskonałym uzupełnieniem diety osób aktywnych fizycznie. Już jego niewielka ilość dostarcza bardzo dużą dawkę substratów energetycznych niezbędnych do efektywnego wysiłku. Dobrej jakości masło orzechowe to sycący i pełnowartościowy produkt, który może być spożywany zarówno przed, jak i po treningu. Dlaczego masło orzechowe jest zdrowe? Masło orzechowe, pomimo wysokiej kaloryczności (około 700 kcal/ 100g) jest częstym elementem jadłospisu profesjonalnego sportowca. Zjedzone przed treningiem dostarcza szybko wchłanialne węglowodany, które są realnym zastrzykiem energetycznym. Jest ono także źródłem białka, tłuszczów, błonnika, witaminy E oraz soli mineralnych (gł. magnezu), czyli substancji niezbędnych do regeneracji organizmu po…