fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • Spinning trening w domu indoor cycling
    Trening

    Spinning / indoor cycling, czyli alternatywa dla jazdy na rowerze zimą

    18 grudnia, 2020 / No Comments

    Szukasz najlepszego sposobu na ćwiczenia w swoim domu, które doskonale wpłyną na twoją kondycję i samopoczucie? A może jeździsz na rowerze, jednak wraz ze spadkiem temperatury, śniegiem zalegającym na ulicach i zimnymi podmuchami wiatru odkładasz go na bok? Koniecznie wypróbuj indoor cycling lub spinning! Z poniższego artykułu dowiesz się w co się ubrać i poznasz najważniejsze informacje, dzięki którym z łatwością rozpoczniesz swoją przygodę z tą formą treningu. Czym się różni spinning od indoor cycling Wiesz co to jest spinning? Mówiąc najkrócej, jest to trening polegający na poruszaniu się na rowerze w zamkniętym pomieszczeniu. Spinning jest na ogół organizowany w klubach fitness, prowadzony przez wyszkolonego instruktora. Takie zajęcia mogą trwać od 20 do…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Trening siłowy dla kobiet

    Trening siłowy dla kobiet – czy jest wskazany?

    23 czerwca, 2018
    bieganie na czczo żeby schudnąć

    Bieganie na czczo Plusy i minusy

    8 czerwca, 2020
    Co daje stosowanie suplementów w trakcie treningu (1)

    Co daje stosowanie suplementów w trakcie treningu?

    23 października, 2020
  • Ćwiczenia z gumą
    Trening

    Ćwiczenia z gumą – wydajny trening dla pośladków i ud

    29 marca, 2020 / No Comments

    Guma oporowa to bardzo popularne akcesorium do ćwiczeń na siłowni oraz w domu. W zależności od jej długości i elastyczności można dopasować ją do własnych umiejętności i wzmacniać poszczególne partie ciała. Ćwiczenia z gumą dają doskonały efekt dla naszych pośladków i ud. Warunkiem skuteczności treningu jest takie dopasowanie gumy, by można było swobodnie ją rozciągać. Nie powinna być ani zbyt elastyczna, ani zbyt twarda. Mocne mięśnie – klucz do sukcesu Wartość mocnych i wyćwiczonych pośladków najbardziej docenią biegacze. Są to partie mięśni, które wpływają na siłę kroku biegowego i odpowiadają za ściągnięcie nogi w dół. Im są mocniejsze, tym mocniejszy i stabilniejszy będzie krok. Regularne ćwiczenia z gumą pozwalają wzmocnić wszystkie mięśnie pośladków, a…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    co wziąć na siłownię

    Co wziąć na siłownię? – Gotowa checklista dla kobiet

    16 marca, 2019
    czy łączyć bieganie z siłownią

    Czy łączyć bieganie z siłownią?

    18 stycznia, 2020
    Białko przed czy po treningu, proteiny

    Białko – przed czy po treningu? Posiłki okołotreningowe.

    1 czerwca, 2018
  • siłownia w domu
    Trening

    Siłownia w domu za 100 – 300 zł – TOP 10 akcesoriów fitness

    10 lipca, 2018 / 3 komentarze

    Czy trening i siłownia w domu to rozwiązanie dla mnie? Stworzenie warunków do ćwiczeń siłowych i dbanie o kondycję w domowym zaciszu jest marzeniem wielu osób, zarówno tych aktywnych codziennie, jak i zaczynających swoją przygodę ze sportem i fit stylem życia. Mini siłownia w domu to nic trudnego – wystarczy odrobina organizacji, a w zamian wiele korzyści. Może wydawać się, że organizacja małej domowej siłowni to plan trudny do zrealizowania. Wiele osób uważa, że przede wszystkim potrzebne jest dużo miejsca na zaawansowany sprzęt do ćwiczeń, a także że wiąże się to z dużymi wydatkami. Jednak mini siłownia w domu, nie musimy bazować na zaawansowanym wyposażeniu, takim jak atlas czy ławka treningowa. Jest to…

    Czytaj dalej
    Fitblogerka

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Ćwiczenia z gumą

    Ćwiczenia z gumą – wydajny trening dla pośladków i ud

    29 marca, 2020
    Trening na schodach Ćwiczenia na schodach fitblog

    Trening na schodach – stair climbing, ćwiczenia na schodach

    29 kwietnia, 2019
    Skurcze mięśni podczas treningów

    Skurcze mięśni podczas treningów – co zrobić?

    29 czerwca, 2018

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Legginsy sportowe - jakie wybrać? Zabawne wpadki!
Co daje plank? - efekty robienia deski.
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!

Polub na fb

Obserwuj mój profil na Instagramie ❤

Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w zakresie polityki prywatności i zasad wykorzystania plików cookies dostępne są TUTAJ.