fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

Wapń – dlaczego jest taki ważny w naszej diecie?

Wapń jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jego niedobory mogą prowadzić do poważnych schorzeń i zaburzeń w funkcjonowaniu. Dlatego tak ważne jest stosowanie zbilansowanej diety dostarczającej odpowiedniej ilości wapnia. Zwiększone zapotrzebowanie mają szczególnie dzieci, osoby starsze i…

Aktywność fizyczna w ciąży – co warto wiedzieć?

Ciąża to bardzo szczególny okres w życiu każdej kobiety. Podczas kilku miesięcy zmienia się całkowicie świat przyszłej mamy. Wiele kobiet w tym czasie podejmuje aktywność fizyczną dla swojego dziecka, choć do tej pory nie ćwiczyło. Zdarza się jednak również odwrotna…