• ćwiczenia na cellulit ud i pośladków hip thrust
    Trening

    Ćwiczenia na cellulit ud i pośladków

    Cellulit, czyli skórka pomarańczowa to niedoskonałość, którą bardzo trudno zwalczyć. Jest efektem kilku nakładających się czynników, takich jak zła dieta, brak ruchu czy typowe dla cyklu menstruacyjnego kobiet wahania w gospodarce hormonalnej. Aby skutecznie pozbyć się cellulitu, należy działać dwukierunkowo – od zewnątrz i od wewnątrz organizmu. Ćwiczenia na cellulit to wraz ze zmianą nawyków żywieniowych krok ku gładkim i jędrnym udom, a także pośladkom. Ćwiczenia na cellulit Kiedy efekty? Regularnie wykonywane ćwiczenia na cellulit przynoszą poprawę wyglądu, ale efekty nie są jednak natychmiastowe. Pierwsze zmiany w kształcie ud i pośladków można zauważyć po 3-4 tygodniach systematycznych treningów (minimum 3 razy w tygodniu). Ponadto same ćwiczenia nie są wystarczające! Przy zwalczaniu cellulitu obowiązkowo…

  • Jak pozbyć się cellulitu
    Motywacja

    Jak skutecznie pozbyć się cellulitu? – TOP 4 sposoby

    Jak skutecznie pozbyć się cellulitu? Cellulit, popularnie nazywany skórką pomarańczową to zmartwienie wielu dziewczyn/kobiet, często nawet tych bardzo szczupłych i wysportowanych. Ze względu na gospodarkę hormonalną oraz specyficzną strukturę tkanki tłuszczowej mamy większe tendencje niż mężczyźni do jej odkładania 🙁 głównie w okolicach ud i bioder. Dlatego ten problem jest zmartwieniem wielu z nas i ciągle szukamy sposobów, jak skutecznie pozbyć się cellulitu. Cellulit powoduje, że porzucamy krótkie sukienki i spodenki odsłaniające nogi, a egzotyczny wakacyjny wyjazd, zamiast ekscytować staje się źródłem stresu. Czy wszystkie kobiety mają cellulit? Dlaczego u niektórych jest on bardziej widoczny? Jak skutecznie pozbyć się cellulitu? Żegnamy cellulit w wielkim stylu! Jednak najpierw trochę faktów jak powstaje cellulit, a…