• Nietrzymanie moczu po porodzie Przyczyny, ćwiczenia
    Fit news

    Nietrzymanie moczu po porodzie – jakie są przyczyny tej dolegliwości?

    Ciąża i poród to szczególne doświadczenie w życiu kobiety. Młode mamy przygotowują się na przyjście na świat maluszka i planują czas spędzony z nim w pierwszych tygodniach po porodzie. Niestety plany te czasem pokrzyżować może przykra dolegliwość, jaką jest nietrzymanie moczu po porodzie. Powoduje ona dyskomfort zarówno fizyczny, jak i psychiczny i skutecznie może pogorszyć samopoczucie kobiety. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Czy można jej skutecznie zaradzić? Nasz artykuł odpowiada na te pytania. Nietrzymanie moczu po porodzie – dlaczego się pojawia? Nietrzymanie moczu po porodzie ma trzy najczęstsze przyczyny. Pierwsza z nich to osłabienie mięśni Kegla, czyli mięśni dna miednicy. Jest to spowodowane działaniem w czasie ciąży hormonów, których zadaniem jest zmniejszenie siły…

  • właściwości wód termalnych – zastosowanie w kosmetyce
    Fit news

    Dobroczynne właściwości wód termalnych – zastosowanie w kosmetyce

    Wody termalne wydobywane są ze źródeł, znajdujących się pod ziemią i bogate są w składniki mineralne. Bardzo często wykorzystywane są w kosmetyce – jako dodatek do kremów, mgiełek i balsamów. Liczne badania naukowe wskazują na wiele dobroczynnych właściwości wód termalnych. W zależności od rejonu – różnią się one kompozycjami składników mineralnych oraz niektórych pierwiastków. Zastosowanie i właściwości wód termalnych Wody termalne posiadają szereg właściwości leczniczych – wykorzystywane są w uzdrowiskach i pomagają w eliminowaniu różnych schorzeń – np. reumatycznych lub dermatologicznych. Poprawiają krążenie i wpływają na uregulowanie ciśnienia. Wody termalne wykorzystywane są również w przemyśle kosmetycznym – przyczyniają się na poprawę jakości skóry, działają kojąco i łagodząco. Sprawdzają się w szczególności w  przypadku posiadania skóry wrażliwej…

  • Fit news

    Nowa polska marka rowerowa, szybko podbija rynek

    W Polsce sprzedaje się milion rowerów rocznie. Duży i dynamiczny rynek to doskonała okazja do rozwoju dla rodzimych firm. Powstają całkiem nowe, silne marki. Producent rowerów Tabou to świeży gracz na rynku rowerowym, który ma klientom sporo do zaoferowania. Jak zmienia się polski rynek rowerowy? Na przestrzeni ostatnich lat daje się zauważyć, że Polacy znów masowo wsiadają na rowery. Moda na ten sport mocno współgra z trendami zdrowego i ekologicznego trybu życia. Polacy chcą być zdrowsi i bardziej zrelaksowani, dlatego słusznie doceniają jazdę na rowerze. Da się zauważyć, że również coraz więcej emerytów dba w ten sposób o kondycję i chętnie spędza czas przemierzając ścieżki rowerowe.  Drugim aspektem, który realnie wpływa na nasze…

  • jaki zegarek do biegania wybrac w 2020
    Fit news

    Jaki zegarek do biegania wybrać 2020?

    Zegarki do biegania to doskonała propozycja dla aktywnych osób. Wspierają one naszą aktywność fizyczną, pomagają trzymać formę i wiele wnoszą do samego biegania i treningu. Współczesne zegarki dla aktywnych pomagają w analizie naszych postępów. Dzięki nim możemy wyciągać wnioski odnośnie do naszego dalszego rozwoju. Zegarek do biegania rekreacyjnego Zegarki do biegania dla niej i dla niego to nie tylko drogie, profesjonalne sprzęty. Na rynku znajdziemy tańsze rozwiązania, które doskonale sprawdzą się jako prezent, czy sprzęt dla osoby początkującej. Poniżej zamieszczam dwie propozycje w kwocie nieprzekraczającej 500 złotych, które charakteryzują się wysoką funkcjonalnością, są bardzo wytrzymałe i będą idealnym kompanem początkujących biegaczy. Męski zegarek dla początkującego biegacza – Casio G-SHOCK GBA-800-9AER Casio to znany,…

  • Poznaj marke Kross rowery e-rowery
    Fit news

    Poznaj markę Kross

    Firma Kross jest cenioną w Polsce marką rowerową, która istnieje na rynku już od 30 lat. Nie można jej odmówić doświadczenia zarówno w dystrybucji, jak i produkcji sprzętu rowerowego. Założycielem marki jest polski biznesmen Zbigniew Sosnowski, który urodził się w Przasnyszu i właśnie w tej miejscowości założył swoją firmę zajmującą się produkcją. Firma Kross nieustannie się rozwija, o czym może świadczyć łączna produkcja rowerów w roku 2018 wynosząca aż 275 tysięcy egzemplarzy. Mimo ogromnej rozpoznawalności w naszym kraju marka Kross nie ogranicza swojej dystrybucji jedynie do rodzimego rynku. Rowery produkowane przez firmę Kross eksportowane są do ponad 40 różnych państw. Z kolei z ofertą marki możemy zapoznać się w wielu serwisach e-commerce. Jednym…

  • Odzież sportowa dla kobiet
    Fit news

    Odzież sportowa dla kobiet

    O tym jak ważny jest sport w życiu każdego człowieka chyba nikogo przekonywać nie trzeba. Aktywność fizyczna nie tylko korzystnie wpływa na nasze ciało, ale co najważniejsze – ma znaczący wpływ na zachowanie higieny umysłu. Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport amatorsko czy też profesjonalnie, powinieneś zaopatrzyć w specjalnie przeznaczoną do tego celu ubrania. Odzież sportowa Nike dla Pań charakteryzuje się niezwykłą wytrzymałością, przepuszczalnością powietrza, a przy tym elastycznością, dzięki której idealnie współgra ona z ciałem podczas każdej aktywności.  Odzież damska Nike – funkcjonalność i modny design Odzież damska przeznaczona do uprawiania sportu powinna być w stanie sprostać wielu zadaniom, jakie na nią czekają. To nie tylko wygoda, ale przede wszystkim wspomaganie aktywności, które bezpośrednio przekłada…

  • odblaski do biegania ważne zimą
    Fit news

    Odblaski do biegania – ważne szczególnie zimą

    Bieganie ma wiele zalet. Aktywność fizyczna pozwala wyeliminować stres, ukoić nerwy i zapewnić sobie lepszy sen. Zapaleni biegacze nie rezygnują z treningów nawet zimą, kiedy panujące na zewnątrz warunki są szczególnie trudne. Wystarczy dobre przygotowanie, a bieganie zimową porą będzie tak samo bezpieczne i przyniesie tyle samo satysfakcji, co latem. Wygodne obuwie, ciepła odzież, termoaktywna bielizna i gadżety umożliwiające kontrolowanie przebytego dystansu to nie wszystko. Przydarzą się jeszcze odblaski, dzięki którym będziesz dobrze widoczny dla innych uczestników ruchu drogowego. Dlaczego odblaski dla biegaczy są ważne? Świadomość na temat zagrożeń wynikających z braku noszenia odblasków wciąż pozostawia wiele do życzenia. Niektórzy zwyczajnie nie zdają sobie sprawy z powagi sytuacji i traktują odblask jako zbędny…

  • latarki czołowe do biegania czołówka
    Fit news

    Latarki czołowe – idealne do biegania!

    Każdy, kto poważnie podchodzi do biegania, powinien zadbać o odpowiednie buty, strój sportowy, nerkę lub plecak na drobiazgi i… latarkę czołową! Niestety jednak w dalszym ciągu ten ostatni element nie jest tak często kupowany, jak powinien. Dlaczego jednak warto zainwestować w dobrą czołówkę? Po co komu latarka czołowa do biegania? Jakby na to nie patrzeć, trudno uznać latarkę czołową LED za konieczną podczas każdego treningu. Co więcej, często może ona nawet przeszkadzać, będące dodatkowym wypełnieniem kieszeni czy przybornika. Mimo to bardzo wielu specjalistów zaleca, by jednak zainwestować w taki gadżet. Dlaczego? To oczywiste, że dobra latarka czołówka nie służy do tego, by świecić w dzień czy stanowić dodatkowe obciążenie. Jednak warto pamiętać, że…

  • akcesoria fitness do domu
    Fit news

    Jakie akcesoria fitness warto kupić do domu?

    Regularna aktywność fizyczna jest wymieniana jako jeden z fundamentów dobrego zdrowia i stanowi podstawę aktualnej piramidy zdrowego żywienia. Ćwiczyć możemy w różnych miejscach, zarówno w klubach fitness, jak i na świeżym powietrzu, ale bardzo często i chętnie wybieramy domowe zacisze do tego, by popracować nad własnym ciałem. Zobaczmy, jakie akcesoria fitness mogą nam to ułatwić. Mata do ćwiczeń Jednym z podstawowych elementów wyposażenia domowego kącika fitness powinna być mata do ćwiczeń. Wykonana z elastycznej pianki zapewnia dobrą amortyzację podczas ćwiczeń, a jej antypoślizgowa warstwa wierzchnia sprawia, że nie przesuwa się ona po podłodze. Dzięki niej ćwiczenia są bezpieczniejsze dla stawów, a ich wykonywanie jest dużo wygodniejsze. Warto wiedzieć, że jej przechowywanie nie wymaga…