fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • 7 produktów, które mogą wpływać na podwyższenie cholesterolu
    Dieta

    7 produktów, które mogą wpływać na podwyższenie cholesterolu

    26 października, 2020 / No Comments

    Aby odpowiednio zadbać o własne zdrowie, należy pamiętać, że kluczową kwestię odgrywa nasza codzienna dieta oraz prowadzony tryb życia. Spożywane posiłki mają szczególne znaczenie, ponieważ niektóre produkty mogą mieć niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie. Jakich składników należy unikać, aby zachować odpowiedni poziom cholesterolu? Czym jest podwyższony cholesterol? Otrzymując wyniki badań okresowych, lekarz może zasugerować, że wystąpił zbyt wysoki poziom cholesterolu. Jest to problem, który dotyka wielu ludzi – hipercholesterolemia jest najczęściej skutkiem źle dobranej diety. Mianem cholesterolu określa się organiczną substancję tłuszczową, która naturalnie występuje w naszym organizmie. Pełni ona ważną funkcję, jednak komplikacje występują w momencie, gdy mówimy o jej nadmiarze.  Nasze ciało samo potrafi produkować odpowiednią ilość cholesterolu, jednak często zapominamy,…

    Czytaj dalej
    Materiał zewnętrzny

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Zapotrzebowanie kaloryczne – jak obliczyć BMR i CPM?

    5 maja, 2018
    Okno anaboliczne Dieta po treningu

    Okno anaboliczne a odżywianie okołotreningowe

    18 maja, 2018
    sosy dietetyczne, sosy zero kalorii

    Sosy dietetyczne jako pomoc w skutecznym chudnięciu

    21 października, 2019
  • rower elektryczny TrybEco
    Motywacja

    Dbaj o kondycję i zmieniaj powietrze, którym oddychasz!

    6 marca, 2019 / No Comments

    I Ty możesz zmienić powietrze, którym oddychasz! Zbliżająca się wiosna to idealny moment na zmianę środka transportu z samochodu na rower, zwłaszcza ten elektryczny. Zmieniając swoje codzienne nawyki, zadbasz nie tylko o swoją kondycję, ale też o powietrze, którym oddychasz. Walkę ze smogiem czas zacząć! Zmiany zacznij od siebie „Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie” – ta słynna wypowiedź Mahatmy Gandhiego, choć dla wielu może wydawać się kliszą, w rzeczywistości znajduje odzwierciedlenie w wielu życiowych kwestiach. Gdyby co druga osoba zrezygnowała z poruszania się samochodem po mieście, problem smogu zdecydowanie by zmalał. Tymczasem z roku na rok jest zupełnie odwrotnie, a z powodu zanieczyszczonego powietrza coraz więcej z nas choruje na astmę…

    Czytaj dalej
    Materiał zewnętrzny

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Aktywny tryb życia Postanowienia noworoczne

    Aktywny tryb życia – Polacy planują być bardziej fit

    27 grudnia, 2017
    Jak pozbyć się cellulitu

    Jak skutecznie pozbyć się cellulitu? – TOP 4 sposoby

    18 lipca, 2018
    piosenki, muzyka na trening

    W końcu zacząłeś trenować? Piosenki, które napędzą Twój trening

    4 kwietnia, 2018
  • trening na czczo
    Trening

    Trening na czczo – czy jest bardziej efektywny i zdrowy?

    1 marca, 2019 / 5 komentarzy

    Trening na czczo  Budzik wskazuje 5 rano, zaraz czeka nas poranne szaleństwo, związane z przygotowywaniem śniadania i wyprawki do pracy. Sąsiedzi i reszta rodziny jeszcze śpi, kiedy podejmujemy nagłą decyzję, aby ubrać sportowe buty i kurtkę, po to, aby ruszyć na poranny jogging. W końcu, gdy rozpoczniemy tak aktywnie dzień, jest spora szansa, że schudniemy więcej, a efekty treningu przyjdą jeszcze szybciej, prawda? Cóż, nie do końca. Trening o zabarwieniu typowo aerobowym faktycznie zwiększa zużycie kwasów tłuszczowych, jeśli przed treningiem nie zjemy dużej ilości węglowodanów. Oznacza to, iż taki trening może przyczynić się do większych rezultatów niż gdybyśmy zdecydowali się na wysiłek po porządnej porcji owsianki. Nie mniej jednak, jeśli nasze śniadanie składa się…

    Czytaj dalej
    Materiał zewnętrzny

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Global Sport Academy Opinie, Zdjęcia ze szkolenia Zbiórka na Burka

    Global Sport Academy Opinie i wrażenia po szkoleniach

    10 czerwca, 2019
    błędy po treningu

    TOP 6: Błędy po treningu – Sprawdź czy je popełniasz!

    10 października, 2018
    Trening z taśmami

    Trening z taśmami – alternatywa dla zwykłego treningu siłowego

    6 lipca, 2018
  • Poczuj miętę do fitnessu
    Motywacja

    Poczuj miętę do fitnessu!

    22 lutego, 2019 / No Comments

    Czy wiesz co zmieni się w Twoim życiu jeśli zaczniesz trenować? Umysł Zdajesz sobie sprawę, że ćwiczenia fizyczne mają wpływ nie tylko na nasze ciało, ale również na sprawność intelektualną?  Poprawiają szybkość reakcji oraz sprawiają, że jesteśmy bardziej bystrzy i skuteczni w wykonywaniu powierzonych zadań. Artur Kremer,  psycholog z Uniwersytetu Illinois obserwował wpływ ćwiczeń na mózg u osób starszych. Badania wykazały, że u osób, które ćwiczyły średnio 3 godziny tygodniowo, zwiększyła się objętość istoty szarej i białej w mózgu, a zatem ich mózg odmłodniał. Ciało O zbawiennym wpływie ćwiczeń na naszą sylwetkę chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Wysiłek fizyczny bez wątpienia pomoże skutecznie rozprawić się z męczącą nas tkanką tłuszczową oraz ujędrnić ciało,…

    Czytaj dalej
    Materiał zewnętrzny

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Jak wzmocnić odporność?

    Jak wzmocnić odporność?

    28 marca, 2020
    zdrowy styl życia

    Jak zacząć zdrowy styl życia?

    18 sierpnia, 2019
    Jak pozbyć sie boczków

    Jak pozbyć się boczków, czyli love handles?

    22 września, 2019

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Krem z marchewki - smaczna fit zupa
Legginsy sportowe - jakie wybrać? Zabawne wpadki!

Polub na fb

Obserwuj mój profil na Instagramie ❤

Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w zakresie polityki prywatności i zasad wykorzystania plików cookies dostępne są TUTAJ.