fitblogerka.pl
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
  • Trening
  • Dieta
  • Motywacja
  • Fit news
  • O mnie
  • Współpraca
fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

  • 7 produktów, które mogą wpływać na podwyższenie cholesterolu
    Dieta

    7 produktów, które mogą wpływać na podwyższenie cholesterolu

    26 października, 2020 / No Comments

    Aby odpowiednio zadbać o własne zdrowie, należy pamiętać, że kluczową kwestię odgrywa nasza codzienna dieta oraz prowadzony tryb życia. Spożywane posiłki mają szczególne znaczenie, ponieważ niektóre produkty mogą mieć niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie. Jakich składników należy unikać, aby zachować odpowiedni poziom cholesterolu? Czym jest podwyższony cholesterol? Otrzymując wyniki badań okresowych, lekarz może zasugerować, że wystąpił zbyt wysoki poziom cholesterolu. Jest to problem, który dotyka wielu ludzi – hipercholesterolemia jest najczęściej skutkiem źle dobranej diety. Mianem cholesterolu określa się organiczną substancję tłuszczową, która naturalnie występuje w naszym organizmie. Pełni ona ważną funkcję, jednak komplikacje występują w momencie, gdy mówimy o jej nadmiarze.  Nasze ciało samo potrafi produkować odpowiednią ilość cholesterolu, jednak często zapominamy,…

    Czytaj dalej
    Materiał zewnętrzny

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Magnez w diecie osób uprawiających sport, magnez w diecie sportowca

    Magnez w diecie osób uprawiających sport

    13 kwietnia, 2019
    dobre tłuszcze omega-3, omega-6

    Dobre tłuszcze – kwasy omega-3 oraz omega-6

    4 lipca, 2018
    białko kazeinowe vs białko serwatkowe

    Białko kazeinowe vs białko serwatkowe – zalety i wady które powinny znać osoby trenujące

    16 maja, 0018
  • rower elektryczny TrybEco
    Motywacja

    Dbaj o kondycję i zmieniaj powietrze, którym oddychasz!

    6 marca, 2019 / No Comments

    I Ty możesz zmienić powietrze, którym oddychasz! Zbliżająca się wiosna to idealny moment na zmianę środka transportu z samochodu na rower, zwłaszcza ten elektryczny. Zmieniając swoje codzienne nawyki, zadbasz nie tylko o swoją kondycję, ale też o powietrze, którym oddychasz. Walkę ze smogiem czas zacząć! Zmiany zacznij od siebie „Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie” – ta słynna wypowiedź Mahatmy Gandhiego, choć dla wielu może wydawać się kliszą, w rzeczywistości znajduje odzwierciedlenie w wielu życiowych kwestiach. Gdyby co druga osoba zrezygnowała z poruszania się samochodem po mieście, problem smogu zdecydowanie by zmalał. Tymczasem z roku na rok jest zupełnie odwrotnie, a z powodu zanieczyszczonego powietrza coraz więcej z nas choruje na astmę…

    Czytaj dalej
    Materiał zewnętrzny

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    błędy przez które nie chudniesz

    19 błędów, przez które nie chudniesz

    19 czerwca, 2018
    Jak być fit Co to jest fitoreksja?

    Jak być fit – kilka prostych i skutecznych porad

    22 lipca, 2020
    Zmęczenie, brak energii, brak motywacji

    Zmęczenie, brak energii – o czym może świadczyć?

    5 grudnia, 2018
  • trening na czczo
    Trening

    Trening na czczo – czy jest bardziej efektywny i zdrowy?

    1 marca, 2019 / 5 komentarzy

    Trening na czczo  Budzik wskazuje 5 rano, zaraz czeka nas poranne szaleństwo, związane z przygotowywaniem śniadania i wyprawki do pracy. Sąsiedzi i reszta rodziny jeszcze śpi, kiedy podejmujemy nagłą decyzję, aby ubrać sportowe buty i kurtkę, po to, aby ruszyć na poranny jogging. W końcu, gdy rozpoczniemy tak aktywnie dzień, jest spora szansa, że schudniemy więcej, a efekty treningu przyjdą jeszcze szybciej, prawda? Cóż, nie do końca. Trening o zabarwieniu typowo aerobowym faktycznie zwiększa zużycie kwasów tłuszczowych, jeśli przed treningiem nie zjemy dużej ilości węglowodanów. Oznacza to, iż taki trening może przyczynić się do większych rezultatów niż gdybyśmy zdecydowali się na wysiłek po porządnej porcji owsianki. Nie mniej jednak, jeśli nasze śniadanie składa się…

    Czytaj dalej
    Materiał zewnętrzny

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    Tabata Deska ze wsparciem na przedramionach

    Tabata czyli najszybszy trening świata. Na czym polega?

    17 czerwca, 2018
    bieganie na czczo żeby schudnąć

    Bieganie na czczo Plusy i minusy

    8 czerwca, 2020
    ćwiczenia na cellulit ud i pośladków hip thrust

    Ćwiczenia na cellulit ud i pośladków

    5 lipca, 2020
  • Poczuj miętę do fitnessu
    Motywacja

    Poczuj miętę do fitnessu!

    22 lutego, 2019 / No Comments

    Czy wiesz co zmieni się w Twoim życiu jeśli zaczniesz trenować? Umysł Zdajesz sobie sprawę, że ćwiczenia fizyczne mają wpływ nie tylko na nasze ciało, ale również na sprawność intelektualną?  Poprawiają szybkość reakcji oraz sprawiają, że jesteśmy bardziej bystrzy i skuteczni w wykonywaniu powierzonych zadań. Artur Kremer,  psycholog z Uniwersytetu Illinois obserwował wpływ ćwiczeń na mózg u osób starszych. Badania wykazały, że u osób, które ćwiczyły średnio 3 godziny tygodniowo, zwiększyła się objętość istoty szarej i białej w mózgu, a zatem ich mózg odmłodniał. Ciało O zbawiennym wpływie ćwiczeń na naszą sylwetkę chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Wysiłek fizyczny bez wątpienia pomoże skutecznie rozprawić się z męczącą nas tkanką tłuszczową oraz ujędrnić ciało,…

    Czytaj dalej
    Materiał zewnętrzny

    POLECANE FIT ARTYKUŁY

    dlaczego Francuzi są szczupli

    Dlaczego Francuzi są szczupli?

    17 kwietnia, 2019
    zdrowy styl życia

    Jak zacząć zdrowy styl życia?

    18 sierpnia, 2019
    piosenki, muzyka na trening

    W końcu zacząłeś trenować? Piosenki, które napędzą Twój trening

    4 kwietnia, 2018

fitblogerka

TRENING | DIETA | MOTYWACJA fitblogerka.pl to lifestyle’owy fitblog dedykowany aktywnemu i zdrowemu stylowi życia.

Popularne wpisy & Strony

Legginsy sportowe - jakie wybrać? Zabawne wpadki!
Co daje plank? - efekty robienia deski.
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Naleśniki proteinowe bez mąki - Przepis!

Obserwuj & Subskrybuj

POMPUJEMY CAŁA POLSKA 💪🔥🏋‍♀️ SupeMarioTrener - Najlepszy!!! 💪💪💪🔥🔥🔥 Jest moc! #trening #supermariotrener #pompujemy #lecimypozloto #kotysztosykabanosy #miliondolarow #pompa #calapolska #fit #lunchtime😋 #lunchatwork #breakatwork #lunchatthebeach Have you ever been to LaserTag battles? If not yet, You should definitly give it a try. The scenarios of this game are really addictive and give you a lot of movement and adrenaline! I enjoyed it in the spectacular Malta location, the Kordin Old Military Prison built in 1866. I didn't even expect it to be such an exciting challenge!  Amazing boat day in beautiful Made from recycled plastic bottles 😲🌱@puma Malta 🇲🇹has welcomed me well. New home for now, but still in the Mediterranean 🌊. More to come really soon!

Polub na FB

Polub na FB
Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl
© 2020 Fitblogerka
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin