fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

Jak polubić siebie? 7 kroków do samoakceptacji

Chcesz spełniać wszystkie swoje cele? Jeśli tak, to zacznij od samoakceptacji. Aby dokonać jakiejkolwiek zmiany w swoim życiu musisz zacząć od wzmocnienia poczucia własnej wartości, której główną składową jest właśnie samoakceptacja. Świadomość swoich zalet i wad pozwoli Ci decydować i…

Trening z taśmami – alternatywa dla zwykłego treningu siłowego

Trening z taśmami Gumowe taśmy oporowe to fenomenalna alternatywa dla zwykłego treningu na siłowni. Umożliwiają one wykonanie pełnowartościowego treningu siłowego także bez konieczności wychodzenia do klubu fitness. Dzięki niewielkim rozmiarom oraz niewielkiej wadze są jednym z najbardziej mobilnych gadżetów treningowych….

Wzdęcia Jak się pozbyć?

Wzdęcia są źródłem dyskomfortu, a niekiedy nawet bólu. Uniemożliwiają swobodny ruch czy noszenie dopasowanych ubrań. Wzdęcia oraz flatulencja, czyli nadmierne wydalanie gazów nie są oddzielnymi jednostkami chorobowymi, lecz objawami różnych zaburzeń. Powstają w wyniku zakłóconej pracy układu pokarmowego, jego nieprawidłowej…

Catering dietetyczny z niskim IG (indeks glikemiczny)

Catering dietetyczny z niskim indeksem glikemicznym to wariant diety pudełkowej, na którą decyduje się ogromna liczba osób z całej Polski. IG jest bowiem parametrem, który wskazuje, jak szybko po spożyciu produktów żywnościowych następuje wzrost glukozy we krwi. Tego typu dieta…