fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

Masaż tkanek głębokich – na czym polega i gdzie wykonać kurs MTG?

Masaż tkanek głębokich Co to jest? Masaż tkanek głębokich (MTG) to technika, która koncentruje się na najgłębszych warstwach tkanki mięśniowej, ścięgien oraz powięzi (błony zbudowanej z tkanki łącznej, osłaniającej poszczególne grupy mięśni). Masaż tkanek głębokich Opis Na początku masażu terapeuta…

Jakie ćwiczenia na odchudzanie przyniosą najlepsze efekty?

Zgrabna i wysportowana sylwetka to marzenie wielu osób. Aby osiągnąć upragniony cel w dążeniu do szczupłej figury, należy oprócz właściwej diety również ćwiczyć. Aktywność pozwoli nie tylko zgubić nadmierne kilogramy, ale też poprawić kondycję i zachować dobrą formę. Jak zaplanować…