fitblogerka.pl

Trening Dieta Motywacja

Praca trener, instruktor fitness – gdzie szukać nowych możliwości?

W okresie lockdown’ów branża fitness bardzo ucierpiała – zamknięte siłownie i sale treningowe. Te ograniczenia powodują jednak, że coraz więcej osób czuje potrzebę rozpoczęcia profesjonalnych treningów i uświadamia sobie, jak ważna jest rola trenera dla efektywnego i bezpiecznego treningu. Także…

Czy warto używać przed snem dyfuzor melatoniny Opinie, działanie, skład

Trudności z zasypianiem dotykają wielu osób m.in. pracowników zmianowych, osoby zmieniające strefę czasową, a czasem też osoby trenujące, zwłaszcza w późnych godzinach wieczornych. Na zaburzenia snu od wielu lat stosowana jest melatonina – popularny suplement diety, który wspomaga zasypianie, a…