Dietetyczny catering skuteczny sposób na zbędne kilogramy
Dietetyczny catering, czyli tzw. dieta pudełkowa zyskuje coraz większą popularność, nie tylko wśród tych, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy ale też wśród tych, którzy cenią sobie zdrowie a jednocześnie brak im czasu na komponowanie własnych posiłków. Na czym polega zdrowy catering Jest to forma…
Jak być fit – kilka prostych i skutecznych porad
Bycie fit to jeden z najpopularniejszych obecnie trendów. Wszyscy walczymy o piękną sylwetkę. Teoretycznie nie ma w tym nic złego. Wprost przeciwnie – dbanie o siebie powinno być przecież podstawą naszej egzystencji. We wszystkim trzeba jednak zachować zdrowy rozsądek. Jak…
Trening i alkohol? Czy alkohol powoduje tycie?
Świętowanie bez alkoholowego toastu? Weekendowe spotkanie ze znajomymi nieuwzględniające lampki wina lub małego drinka? Nasze fit cele niekiedy wymagają towarzyskich poświęceń. Alkohol niewątpliwie charakteryzuje się wysoką kalorycznością, a przede wszystkim negatywnie wpływa na organizm. Czy takie połączenie jak trening i…
Trening na świeżym powietrzu – pomysły!
Ciepłe dni, a zwłaszcza poranki i wieczory, sprzyjają ruchowi na świeżym powietrzu. Trening na świeżym powietrzu to wiele dodatkowych korzyści – dobre dotlenienie organizmu, a także możliwość przyswajania witaminy D, czyli tzw. witaminy słońca, niezbędnej dla układu kostno-mięśniowego. Najpopularniejsze aktywności to…
Fit placki bananowe z płatkami owsianymi
Na fitblogu nie może zabtaknąć przepisu na fit placki bananowe z płatkami owsianymi. Są one zdrowszą i wygodniejszą alternatywą dla zwykłych naleśników. Wyglądem bardziej przypominają popularne amerykańskie pancakes’y, ponieważ robimy je troche mniejsze i bardziej puszyste niż zwykłe polskie naleśniki….
Ćwiczenia na cellulit ud i pośladków
Cellulit, czyli skórka pomarańczowa to niedoskonałość, którą bardzo trudno zwalczyć. Jest efektem kilku nakładających się czynników, takich jak zła dieta, brak ruchu czy typowe dla cyklu menstruacyjnego kobiet wahania w gospodarce hormonalnej. Aby skutecznie pozbyć się cellulitu, należy działać dwukierunkowo…
