• Zielone koktajle, koktajle ze szpinakiem, fit przepisy, fit blo
    Dieta

    Zielone koktajle – zdrowe fit przepisy

    Zielone koktajle są coraz modniejsze. Pokochały je już gwiazdy, jak i wiele osób troszczących się o swoje zdrowie oraz sylwetkę. A do ich przygotowania zainspirował mnie blog ze zdrowymi przepisami Health and Lifestyle, na którym to spodobał mi się pomysł na Orzeźwiający koktajl ze szpinakiem. Moją lekko zmodyfikowaną wersję tego zielonego koktajlu prezentuję w pierwszym przepisie poniżej. A oryginalny fit przepis na ten szpinakowy koktajl, tylko z dodatkiem mandarynek zamiast cytryny, znajdziecie na Health and Lifestyle. Zielony koktajl ze szpinaku, banana i jabłka Składniki duża garść szpinaku banan pół zielonego jabłka sok z połowy cytryny 1/2 szklanki wody łyżka nasion chia (opcjonalnie) Przygotowanie Zalej nasiona chia wodą i odstaw na 15 minut (jeśli…