• dobre tłuszcze omega-3, omega-6
    Dieta

    Dobre tłuszcze – kwasy omega-3 oraz omega-6

    Dobre tłuszcze Tłuszcz stał się wrogiem numer jeden wielu osób dbających o sylwetkę. Dieta redukcyjna według powszechnie krążących mitów powinna być maksymalnie niskotłuszczowa oraz niskokaloryczna, bez względu na niekiedy poważne zdrowotne konsekwencje tak drastycznego deficytu odżywczego. Okazuje się jednak, że nie taki tłuszcz straszny jak go malują! Czym są dobre tłuszcze? Najnowsze badania podkreślają1, że dobre tłuszcze, przede wszystkim wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i 6 wręcz pomagają w zdrowym i trwałym zrzucaniu niechcianych kilogramów. Nie więc dziwnego, że dobre tłuszcze są powszechnie uznawanym czynnikiem wpływającym na zdrowie i wygląd człowieka , a ich obecność w diecie przeciwdziała negatywnym skutkom restrykcji wielu innych składników odżywczych.   Czym są dobre tłuszcze? Dobre tłuszcze, czyli wielonienasycone…