26.05.2014

Trening obwodowy - z czym to się je?

Kontynuując moje filmiki o przygodzie z siłownią, postanowiłam nakręcić serię o poszczególnych rodzajach treningu. W tym filmiku opowiadam o treningu obwodowym - czyli pierwszym z pierwszych jeśli chcemy zacząć naszą przygodę z ciężarami.




Przyznać się, zachęciłam chociaż jedną osobę do żelastwa? :D

15 komentarzy :

  1. Nebeskaa Natalia26 maja 2014 21:07

    ja zachęciłam się ponad miesiąc temu i bardzo mi się spodobało :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Pewnie, że zachęciłaś! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja się zachęciłam już jakiś czas temu a moje uwielbienie do żelastwa wzrasta:D

    OdpowiedzUsuń
  4. szczerze to nigdy nie robiłam "obwodówki" :)))

    OdpowiedzUsuń
  5. Marta Kazior-Grąbczewska27 maja 2014 08:47

    Osobiście, zniechęcają mnie filmiki, wolę czytać, bo nie zawsze mam czas oglądać

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja też bym chciała troszkę więcej postów do czytania, bo nie zawsze mam warunki do odsłuchiwania filmików :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Cieszę się!

    OdpowiedzUsuń
  8. Moje też wzrasta z każdym dniem :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja robiłam przez chwilę, ale to nie jest mój ulubiony trening :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Dziewczyny! Na 6 postów w zeszłym tygodniu były 3 filmiki w tym będą dwa, więc do czytania też jest trochę :) W przyszłości planuję kręcić na YT bez powiadamiania o tym na blogu i bloga zostawić dla tych chcących czytać, ale to jeszcze trochę potrwa, zanim wszyscy się dowiedzą a subskrypcjach itd. :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mags Tworkowska27 maja 2014 09:44

    Właśnie jestem w trakcie wykonywania treningu obwodowego. Jest naprawdę świetny i robi robotę ;) Najgorzej jest ze zmianami obciążenia pomiędzy ćwiczeniami ale i to nie zajmuje juz tak dużo czasu jak na początku. Bardzo fajnie to wszystko wytłumaczyłaś, czekam na więcej!
    http://mags-know-mags-can.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Sylwia Rytarowska27 maja 2014 13:55

    Uwielbiam trening obwodowy. Można sobie dać super wycisk w domu. Lubię też ciężary :-) Serdecznie cię pozdrawiam i oglądam z przyjemnością.

    OdpowiedzUsuń
  13. Gosia może nagrasz filmik/napiszesz posta jak powinien wyglądać trening siłowy, przykładowy zestaw ćwiczeń. Nie mam pojęcia jak się za to zabrać.

    OdpowiedzUsuń
  14. Pod tym filmikiem na YT jest podlinkowany najlepszy trening dla początkujących. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz jest dla mnie cenny, dziękuję!