27.03.2014

Wrażenia z treningu + ogłoszenia parafialne

Dzisiaj coś na szybko, piszę dla Was codziennie i powoli czuję, że razem z początkiem semestru moja doba zaczyna się skracać i czas na pisanie również. Niemniej jednak postaram się nie zejść poniżej 4-5 postów w tygodniu, bo wiem, że tego ode mnie oczekujecie. Dzisiaj taki ciut misz-masz z tego co mi przychodzi do głowy.

Taka umięśniona gira, afe ;) Zdjęcie bez obróbki, tylko przycięte.

Obecnie robię trening siłowy numer 3 stąd i bez wahania stwierdzam, że jest to najlepszy trening siłowy, jaki robiłam do tej pory. Jest bardzo wymagający i krótki, więc męczy też niesamowicie. Są w nim prawie wyłącznie moje ulubione ćwiczenia i nawet mimo tego, że mam bana na push press, trening ten uważam za strzał w dziesiątkę i planuję go robić nieprzerwanie do świąt. Co do wrażeń wizualnych to wiecie... już się pogodziłam z tym, że narazie nie zmienia się wiele, ale rekompozycja postępuje, co widać między innymi na zdjęciu powyżej.

Ogłoszenia parafialne:
1. Przypomniało mi się (bardzo szybko), że się upominacie o treningi w domu. Taka jestem mało empatyczna, że zapomniałam, że nie każdy ma dostęp do siłowni i przestałam się skupiać nad tym, że w domu też można ćwiczyć. Dajcie znać, co dokładnie Was interesuje (siłówka, dywanówki, nie wiem co jeszcze) a ja postaram się wygrzebać moje pokłady kreatywności i coś dla Was znaleźć.
2. Czy macie do mnie jakieś pytania? Planuję nagrać podcast (ale nie wiem kiedy) i z chęcią odpowiedziałabym na nie w formie mówionej. Dajcie znać na maila lub w wiadomości prywatnej na Facebooku.
3. Zauważyłam, że jak wrzucę swoje zdjęcie, to nagle rośnie liczba wyświetleń posta, więc prywatne centrum do samojebek było dobrą inwestycją. :)

To tyle, szybko poszło :) Do następnego!

18 komentarzy :

  1. Nebeskaa Natalia27 marca 2014 16:49

    ależ Ty masz cudowne ciało! :) doślę jakieś pytanka ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja bym chciała domową siłówkę, na plecy na przykład, i na ręce :) Mam hantle, a tak mało pomysłów co z nimi robić :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Spoko, plecy i ręce są do zrobienia bez problemu w domciu :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Też chętnie podpatrzyłabym jakieś propozycje treningu siłowego w domowych warunkach, bo- podobnie jak Karolina- hantle są, pomysły średnio. ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo ładna noga :) Chętnie poczytałabym o treningu siłowym w domu dla początkujących

    OdpowiedzUsuń
  6. Dywanówka? Haha, to dobre :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja nawet nie mam jeszcze hantli, także mały przewodnik po tym, jak wybierać sprzęt do ćwiczeń w domu by się przydał... I "przepisy" na siłówki! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Masz cudowną figure :) Cieżką pracą idzie dużo osiągnąć:) Jesteś żywym przykładem że się da ! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ja bym chętnie poczytała o ćwiczeniach w domu dla osób kościstych, kiedy wszystkie ćwiczenia podłogowe bolą :(

    OdpowiedzUsuń
  10. Co za mięsko:D Lubię te Twoje samojebki bo jest czym oko nacieszyć:D

    Z pytaniami pomyślę i jeśli coś sensownego przyjdzie mi do głowy to podeślę:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mnie interesi domowa siłówka ze sztangą lub/hantlami :)

    OdpowiedzUsuń
  12. A fe!! Okropna taa Twoja noga!! "Zamaluj" ten mięsień ;)))

    OdpowiedzUsuń
  13. Aaaa o tym, też zapomniałam :/ To Ty mnie męczysz jak przytyć? Męcz dalej, w końcu napiszę ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Śliczna mięśnie nóg,mi się zrobiły takie i sama nie wiem kiedy :)
    Co do treningów to chciałam napisać,ze dywanówki,al w sumie kojarzą mi się z Mel B i Blogilates,a takie na dłuższą metę zbyt dużych efektów nie dają. Może jakiś domowy trening crossfit?:)
    Ps. Co sądzisz o ćwiczeniach z kanału fitness Blender?

    OdpowiedzUsuń
  15. a ja bym z chęcią zobaczyła jakiś fajny zestawi strechingowy (ten który ty wykonujesz np) :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Super pomysł!

    OdpowiedzUsuń
  17. Domowy crossfit to dla mnie Zuzka :) Fitness Blender widziałam kilka, ale nie przećwiczyłam wielu i niezbyt mogę się wypowiedzieć. Na innych blogach chwalą :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz jest dla mnie cenny, dziękuję!