01.12.2013

Trening - tydzień 3 #dssnz

Przyszedł czas na podsumowanie 3 tygodnia treningowego. Niestety był to najsłabszy tydzień z dotychczasowych. Mój nadmiar zajęć odbił się w ilości treningów, jak i w ich jakości. Zanotowałam regres w ciężarze a Zuzkę robiłam jak emerytka. Mam nadzieję, że to chwilowy kryzys.


Treningi:
Niedziela: ZWOW #24.
Poniedziałek: Trening A.
Wtorek: Leń.
Środa: Leń.
Czwartek: Trening B + aeroby + spacer.
Piątek: Leń.
Sobota: Trening A + bieganie.

Kiedy w końcu w czwartek zebrałam się na aeroby po siłowym, spóźniłam się na autobus powrotny i zafundowałam sobie godzinę dodatkowego spaceru... :D Natomiast w sobotę po imprezie, jak to mam w zwyczaju, uskuteczniłam jogging i zauważyłam po miesiącu mieszkania w nowym mieszkaniu, że mam obok domu pola z pięknymi drogami, po których super się biega. Możecie zobaczyć na zdjęciu. Gratulacje 1. miejsca w mistrzostwach ogaru zbieram w komentarzach. ;) Przydałyby mi się tylko dobre buty do biegania. Jakieś sugestie?

12 komentarzy :

  1. Oj lubię takie ścieżki biegowe :) Ja jak zawsze i zwykle polecam Nuke Lunarglide+ 3 - biegam w nich już ponad rok i sprawdzają się świetnie na różnych nawierzchniach, od bieżni i asfaltu po leśne korzenie :) Czwarta i piąta generacja zapewne też jest spoko :)

    OdpowiedzUsuń
  2. rzeczywiście, ta droga chyba nie jest zbyt uczęszczana przez auta. idealna do biegania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Prędzej można tam spotkać traktor niż auto ;)

      Usuń
  3. Odpowiedzi
    1. Asics. Model musisz niestety dobrać do stopy. Ja mam dwie pary. Na twarde nawierzchnie Cumulusy a w teren Enduro.
      Nike - mi odpowiadają Lunarglide - mam model 4.

      Usuń
  4. Ja kocham biegać po lesie który mam niedaleko domu w swoim rodzinnym mieście??:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jeśli chodzi o buty do biegania, to uważam, że absolutnie nie można sugerować się tym co mówią inni. Każdy z nas ma inną stopę i inne buty będą mu pasować. Naprawdę polecam wizytę w profesjonalnym sklepie z rzeczami do biegania (i nie jest to decathlon, intersport czy inny tego typu duży sklep) - gdzie sprzedawca popatrzy jak biegasz (chodzi o pronację) i zaproponuje najlepsze modele do Twoich potrzeb.
    Ja mam tak dobrane już dwie pary - jedne new balnce i jedne brooks'y. Z obydwu jestem super zadowolona ale oba do troche innych celów. New balance - lekkie, startowo-treningowe i brooks do biegania w terenie.
    Zastanów się porządnie gdzie najczęściej biegasz i do jakich celów butów potrzebujesz (starty, treningi, cross, asfalt, itp. ).

    Zyczę baaaardzo udanych zakupów i radości biegania w nowych butkach. Bo nie ma to jak wypróbowywać nowy sprzęt :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak czy siak przymierzam się do wizyty w sklepie, jednak rodzajów i firm produkujących buty jest tyle, że warto ograniczyć pole poszukiwań póki co. :)

      Usuń
  6. Pegasus Trail Nike, bardzo spoko buty, tzn dla mnie spoko, ale wiesz... musisz sobie sama przymierzyć, połazić po sklepie. Biegam w Nike'ach, mam jeszcze drugą parę na outdoor, ale zapomniałam na śmierć jak się nazywa, no bottom line jest taki, że każdemu podchodzi co innego. Mój facet np biega w Asiscach głównie i czasem Reebokach (a ten brand dla mnie się do biegania nie nadaje zupełnie).
    Ale Saucony i Mizuno, a no i Salomon są też godne polecenia... ale pomyśl o terenie w którym biegasz- dróżki, afsalt, drogi szutrowe i czego chcesz od butów... ciepła, amortyzacji... nie mądrze się, bo dobieram na oko, a biegam amatorsko (bardzo) zajrzyj tu:
    http://natural-born-runners.pl/Pronacja-czy-supinacja--cinfo-pol-26.html i do zlinkowanego wtekscie poradnika. Tuszę, że to pomoże.

    OdpowiedzUsuń
  7. Wokół mojego domu dokładnie takie same ścieżki... i nawet nie chcę mówić jak po joggingu wyglądają buty :D

    OdpowiedzUsuń
  8. jeżeli chodzi o buty do biegania- ja jestem za nike free running 5.0 ! Co o nich sądzicie?

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz jest dla mnie cenny, dziękuję!