28.08.2013

Omlet bananowy, wersja II - ulepszona

Jeśli obserwujecie mojego Instagrama lub Facebooka, wiecie, że uzależniłam się od mojego ulepszonego omleta bananowego. Jest jeszcze szybszy i jeszcze prostszy od poprzedniego i smakuje jeszcze lepiej. Nawet bez bananów :)

Borówki, mieszanka orzechów.


Potrzebujemy:
- jajka (u mnie 4 i ledwo zjadam),
- 1 banan,
- 1-2 łyżki kakao,
- 1-2 łyżeczki cynamonu,
- olej do smażenia (u mnie kokosowy).

Brzoskwinie z ogródka, orzechy.

Składniki wrzucamy do miski i blendujemy/miksujemy przez kilkanaście sekund jak koktajl, aby pojawiły się pęcherzyki powietrza. Rozgrzewamy patelnię, wlewamy olej i omleta. Smażymy na bardzo małym gazie przez 5 do 10 minut po przykryciem i przewracamy. Smażymy kolejne 3 minuty.

Jem te omlety w różnych wersjach i z różnymi dodatkami i wszystkie bardzo mi smakowały. Raz, gdy skończyły mi się banany, wrzuciłam garść wiórków kokosowych i dodałam łyżkę syropu klonowego i też był pycha.

Maliny, orzechy pekan.

Smacznego! :)

20 komentarzy :

  1. mniam, wygląda pysznie :)) muszę koniecznie go wypróbować jak wrócę do poznania :D

    OdpowiedzUsuń
  2. fajna alternatywa, musze sprobowac :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda cudownie, już nie mogę się doczekać aż wypróbuję przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  4. O rany, wygląda cudownie! Nie przyszłoby mi to do głowy, ale na pewno spróbuję. - nowa czytelniczka :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda ciekawie i zapewne tak też smakuje:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Zjadłam dziś ostatniego banana w domu. :<
    Chyba będzie trzeba kupić i zrobić, bo już dawno nie jadłam tego omletu. :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 4 jajka?
      chyba bym pękła po tylu, ledwo zjadam omlet z dwóch ;)

      Usuń
    2. Jest postęp, bo kiedyś jadłam 5 :D

      Usuń
  7. ciekawy przepis, też robię omlet z rana,ale zawsze na zmiksowanych platkach owsianych, na fejsie na fanpejdżu moja nowa figura jest konkurs na fit przepisy, na które głosują użytkownicy, można wygrać ciekawe sprzęty kuchenne, może spróbuj go wrzucić :) twoi fani na pewno ci pomogą

    OdpowiedzUsuń
  8. uwielbiam banany w każdej postaci ; ) muszę spróbować!

    OdpowiedzUsuń
  9. do wszamania w sobotni poranek ;) jestem w koncu bananozerca.

    OdpowiedzUsuń
  10. borówki, orzechy, maliny <3<3 Pychota :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Zrobiłam dziś Zuzy 53 filmik ( mam nadzieje,że wiesz o co mi chodzi) i w sumie byłam zmęczona,ale nie tak bardzo. Chyba jednak ten filmik okazał się dla mnie zbyt łatwy ( dałaś go do działu dla początkujących,wiec w sumie sie nie dziwie ) . Muszę poszukać innych ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ps. Trwał tylko 13 minut, dlatego muszę poszukać także dłuższego :P

      Usuń
    2. Szukaj szukaj :) U mnie trening też zależy od dnia, czasami nie mam sił na nic, a czasami tak mnie nosi, że muszę zrobić coś do wykończenia się :)

      Usuń
    3. Mam zamiar przećwiczyć 43,3,52,33,11,38,7,31,18 - i mam nadzieje,że znajdę jakiś ulubieńców,którzy mnie zmęczą przez co będę zadowolona :)
      A ty masz jakiś swoich ulubieńców? Co myślisz o Zuzki Tabacie? :P

      Usuń
  12. spróbowałem tego i muszę przyznać, że to wręcz genialne zjawisko :) idealne po tym, jak się człowiek trochę zmęczy...

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz jest dla mnie cenny, dziękuję!