18.03.2013

Nowe zabaweczki

Będę koksem - to już przesądzone. Właśnie zakupiłam ładny i miły zestaw hantelek o łącznej wadze 40kg oraz rękawiczki.


Cieszę się jak dziecko i lada chwila zaczynam trening. Jak wybiorę konkretny i nauczę się poszczególnych ćwiczeń, czyli wystartuję na dobre, to napiszę tu co, jak, gdzie i kiedy robię :)

Postanawiam też lekko ograniczyć dietę (HA HA ciekawe na jak długo), tak 2300 - 2400 kcal byłoby idealnie. Chcecie wrzucania dziennego jadłospisu? Idealny nie jest i nie będzie, ale może się czegoś ciekawego dowiem i Wy też. Ponadto, jak nie zapomnę, to się obmierzę i zrobię zdjęcia przed i po, co by udowodnić, że to jednak ciężary na moje ciało działają najlepiej (do obozu z Ewą ćwiczyłam głównie z ciężarami i to właśnie wtedy miałam największe postępy oraz najbardziej chudłam).

Jakieś pytania? :)

42 komentarze :

  1. Jadłospis jak najbardziej chcę :-) Na pewno się przyda.
    A hantle piękne, ja mam na razie pożyczone od brata, ale mam nadzieję, że z czasem dorobię się własnego zestawu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja też chcę jadłospis :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. O mój brat ma hantle, ale nigdy nie myślałam, żeby z nimi ćwiczyć:)a jadłospis to fajna sprawa, podziel się z nami:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Przeczytałam: "będę KOKOSKIEM" :D i tak oto słowo koks nabrało nowego znaczenia ...

    To pakujesz :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Głodnemu chleb na myśli? :D

      Usuń
    2. No coś w tym stylu - zjadłabym kokoska :D podobno w lidlu teraz tanio są ;)

      Usuń
    3. Ja sobie kupiłam dzisiaj dwa mleczka kokosowe w Piotrze i Pawle omnomnomnom :D

      Usuń
  5. O fajnie! Witaj w klubie :D A obciążenie masz odlewane czy to z piaskiem w środku?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no to pozazdrościć tylko, ja w tym moim 'sprezentowanym' mam trochę tego z piaskiem w środku, ale nie ma tragedii.

      Usuń
    2. Jak by mi ktoś chciał coś dać to bym brała wszystko, ale jak już sama kupuję to lepiej od razu dobre :)

      Usuń
  6. miłej zabawy, ja ze swoich 20kg cieszyłam się jak dziecko :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Ohhh jak ja Ci zazdroszczę tych cudeniek *.* My z K. zbieramy się do zakupu nowych, ale ciągle coś jest ważniejsze

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja mam pytanie :) Gdzie się kupuje taki sprzęt?
    Chciałabym zacząć przygodę z ćwiczeniami siłowymi, ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia gdzie szukać ciężarów, oraz ogólnie nie za wiele wiem o sprzęcie jako takim. Chyba, że znasz jakaś stronę, gdzie mogę poczytać nie tyle o ćwiczeniach co właśnie o sprzęcie, cenach, rodzajach, itd.. Mam duży problem z rozpoznaniem co się nadaje dla osoby totalnie początkującej, jak ja.
    Dzięki serdeczne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja kupiłam na http://www.marbo-sport.pl/, ale jest też duży wybór na allegro.

      O wyborze i rodzajach ciężarów możesz poczytać tutaj: http://tygryskowym-okiem.blogspot.com/2012/10/neoprenowe-bitumiczne-zeliwne-czyli.html

      Usuń
    2. Dziękuję:) poczytam, pomyślę, przygotuję się i może mi się uda wejść do "sekty" :D czyli to towarzycha zajebistych ciał:)

      Usuń
  9. Prosimy o codzienny jadłospis :) Chętnie coś u Ciebie podpatrzę, bo już znudziło mi się moje dotychczasowe żywienie, wiec jestem na etapie poszukiwania czegoś nowego :)

    OdpowiedzUsuń
  10. My mamy w domu hantle 10kg i próbuję je ogarnąć, Twój zestaw mnie przeraża :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 10kg toż to naprawdę zabaweczki ;)

      Usuń
  11. wlasnie wczoraj pisalam co nie co o treningu silowym...ma naprawde fntastyczny wplyw na nasze cialo... zapraszam czasem :*

    http://design-yourlife13.blogspot.de

    OdpowiedzUsuń
  12. a jakiej firmy te hantle i gdzie zakupione i za ile? allegro?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html

      Usuń
    2. Dziękuję, a one są sprawdzone? w sensie mają pozytywne opinie itp?

      Usuń
    3. Czytałam opinie na sfd bodajże i pisali tam, że są ok. Koszt był porównywalny z tymi z allegro (bo odbierałam w punkcie odbioru i nie płaciłam za przesyłkę), więc zdecydowałam się wziąć te.

      Usuń
  13. ogolnie przeczytalam twojego bloga od deski do deski i stwierdzam ze jestes moja bratnia dusza:D te same jazdy jesli chodzi o jedzonko, podobna sylwetka. zblizam sie do konca insanity i mam w planach zabranie sie za cwiczenia silowe, fajnie byloby poczytac o twoich postepach/spostrzezeniach i o zarelku:) P.

    OdpowiedzUsuń
  14. Dla mnie to wygląda lekko przerażająco. :D Ale mam nadzieję, że sama kiedyś będę takich potrzebować :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Ładnie, 40kg to już jest co dokładać :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Tylko uważaj żebyś się mogła w drzwiach zmieścić :)
    Ja też będę musiała trochę obciążenia dokupić szczególnie, że odkopałam na dobre swoje hantle, ale są już dla mnie za lekkie. Najśmieszniejsze jest to, że kiedyś ledwo podnosiłam takie po 2 kg :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja mam pytanie: :) skad wziac tylko energii, zapalu i calej reszty zeby moc i chciec tak "szalec" jak Ty? :D Pozdrawiam :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można ode mnie się zarazić? :D

      Usuń
    2. Prawdę mówiąc tak :)) dobrze, ze to pozytywne "zarazki" :))

      Usuń
    3. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
  18. Wrzucaj wszystko! Przymierzam się do zakupu hantli, ale myślę jedynie o 20kg :) Czym się kierowałaś przy wyborze akurat tych? Bo patrzę na te zestawy i patrzę i nie wiem co jest najlepsze...

    OdpowiedzUsuń
  19. 3mam kciuki :)))) No i zazdroszczę takiego sprzętu;p

    OdpowiedzUsuń
  20. 40kg?? O Matko! Ja bym padła a nie podniosła, nawet przy 10 kg bym się złamała. Ja kupiłam hantelki 1,5kg - więc chowam się przy Tobie ;) Dziś zaczynam ćwiczyć, pewnie jutro będę miała zakwasy :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz jest dla mnie cenny, dziękuję!