05.01.2013

Wyzwanie

No i nie zdążyłam wczoraj napisać tego posta. Cholerka.

Wczoraj zaczęło się wyzwanie u Tygryska. Będziemy robić burpees dopóki nie padniemy ;) Tygrys jest miła  i rozpisała nam trzy plany na trzy różne wersje zaawansowania. Cytuję:

Początkujący Wykonują damską pompkę. Wiem, że mogą się pojawić osoby, które stwierdzą, że pompki nie potrafią, itp. Ale to ma być wyzwanie, więc czas się nauczyć ;)

Średniozaawansowani Wykonują męską pompkę i nie ma, że się nie da :P

Zaawansowani Wykonują męską pompkę oraz przy wyskoku ciągną kolana do klatki piersiowej :D Proszę nie marudzić, cieszcie się, że nie robicie burpees na jednej ręce ;P





Burpees robimy przez 20 dni według liczby w tabelce (też wg poziomu zaawansowania).




Ja wczoraj zrobiłam już moje 3, dzisiaj czeka mnie 6. Jeśli chcecie jeszcze do mnie (nas) dołączyć to wpisujcie się w komentarzach, myślę, że Tygrys i inne się nie obrażą, jak zaczniecie od drugiego dnia. Jak coś, to zwalajcie winę na mnie. ;)

Filmik, jak wykonywać burpees:


Powodzenia! ;)

19 komentarzy :

  1. Nie, ja się nie obrażę. Można zaczynać dzisiaj od początku, można od drugiego dnia albo nadrobić dzisiaj wczorajszy i też będzie dobrze ;)

    Zapraszam :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja zacznę chyba od trzeciego dnia ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale przyszła i napisała to u Ciebie, a nie u mnie :P he he

      Kama :D

      Usuń
    2. Ty no właśnie Kama a jaki poziom robisz? Za obsuwę to musisz średniozaawansowany!

      Usuń
    3. Kama właśnie, za obsuwę i nie przyznawanie się u mnie do obsuwy robisz średniozaawansowany :D

      Usuń
  3. Świetna akcja ! Muszę się wreszcie zmobilizować do ćwiczeń, bo wciąż jestem na etapie poświątecznego lenistwa ;p

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja dołączę jak tylko wyzdrowieje! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. "Tygrys jest miła" hahaha :D Lecimy ;) Ja z gorączką, ale muszę być na nogach, więc na pobudzenie zaraz zaliczam swój dzisiejszy dzień ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No jak nie jest jak jest :P

      Usuń
    2. Dobrze, że gorączka na początku, a nie na koniec :)

      Usuń
  6. Oj! To może i ja dam radę :) Początek roku i.. zaczynam ćwiczyć :) (ponoć jak człowiek coś ogłasza, to wstyd mu gdy tego nie zrobi :) Dołączam
    Ps. Gosiu świetny blog :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O, to super! Jaki poziom? :>

      Dziękuję... :)

      Usuń
    2. Początkujący :) ale obiecuję, że przy następnej akcji rozkręcę się bardziej :D

      Usuń
    3. Przecież każdy kiedyś zaczynał :)

      Usuń
  7. Ja zaczynam od 5 burpees i zwiększam codziennie o 5 ;)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz jest dla mnie cenny, dziękuję!